@anvifitnessandyoga: TÁCH CƠ BỤNG SAU SINH tự kiểm tra nè Nghe quen mà lạ ha Nó là tình trạng khoảng cách của cơ bụng dọc phụ nữ tách xa nhau - là sanh thương hay... đều "được" tách Cơ thể còn trẻ- độ đàn hồi collagen còn tốt - nó thu lại tốt hơn khi bạn sau 30 Nên cái rãnh bụng giữa chạy qua rốn sâu thăm thẳm có thể do nó tách rộng quá- da và mô liên kết nhão nó tạo ra rãnh sâu hoắm Ngoài tính thẩn mỹ như kích thước vòng bụng thì nó còn ảnh hưởng đến những cón đau mỏi lưng hay chức năng cơ sàn chậu Nên tốt nhất sau sinh hãy tập phục hồi nếu bạn có điều kiện, kích hoạt lại cơ lõi như hoành, bụng ngang, sàn chậu.. nhúc nhích lại liên sườn để các cơ, cơ quan thực hiện lại chức năng nó cần làm vì sau 9 tháng10 ngày bị chèn ép ít nhiều gì nó cũng bị ảnh hưởng Clip có mấy động tác cần tránh mấy chị nhớ coi tới cuối hé #tachcobungsausinh #bodyfit #dobody #sausinh #LayLaiVocDang

An Vi Fitness

Open In TikTok:

Region: VN

Wednesday 08 April 2026 09:36:39 GMT