@wcillx: #ضيقه #هواجيس #اكسبلور

F3t8se :

اوقات لمن تلوم نفسك هذا اكبر وجع

سميره الحارثي| اليقظة الذهنية :

بعد فضل الله، أكثر شيء ساعدني في رحلتي مع القلق كان العلاج السلوكي، وممارسة اليقظة الذهنية مع تمارين التنفس العميق. علّمتني هالأشياء كيف أعيش يومي زي ما هو، بدل ما أضيع بين أفكار الماضي اللي كانت تحزنّي، أو قلق المستقبل اللي كان يرهقني. وكمان رجّعت لي تركيزي وانتباهي، خصوصًا مع كثرة المشتتات حولي. صرت أستمتع بالتفاصيل الصغيرة اللي حولي، وحسّيت بمساحة هدوء ورضا داخلي أقدر أحتوي فيها الحلو والمر في حياتي… وهذا بالنسبة لي أعظم شعور.

Jojo :

اخ كلنا 😔

𝓡 :

ضيقه وربي وعع😔

Hassan🤎 :

loyloool :

مشاري :

احس القهوه طعمها حلو

Saba Shakir𐙚". :

17m :

بخير معليييكمم

سمـا ❣️.. :

💔

SA :

كلنا تمام

⛎Sakhr :

♥♡..☻....☻..♡♥ لكل بنت تشوف رسالتي◉ ‿ ◉ صح ما اعرفك ولا تعرفيني بس يارب تكونين بخير ومحد مزعل عيونك الحلوه ولا تتضايقين من شيء بذي الدنيا تراك احلا مافيه ولاتشيلين بقلبك ولا تفكرين كثير لانه بتتعبين نفسك على ناس ما يسوون انك تضايقين نفسك عشانهم ولاتفكرين في اللي مزعلك ومضايقك عيشي حياتك لحظه بلحظه سوي كل شيء تحبينه روقي سوي لك جو حتى لو عندك مشاكل وظروف لا تخلين المشاكل والظروف هاذي ماتخليك تهتمين بنفسك وتفرحين واهتمي بنفسك وحبي نفسك وزي ما الناس لهم حق عليك بعد نفسك لها حق عليك يوم القيامه سوي كل شيء يخطر ببالك سوي اشياء جديده سوي اشياء تحبينها اكتشفي نفسك وحبي نفسك قبل لاتحبين احد وانتبهي لنفسك لانه فيه ناس يخافون عليك وبس حبيت افرحك بكم كلمه حتى وانتي ما تعرفيني ولا اعرفك وكوني دايم بخير ❣️♥♡..☻...☻..♡♥

l8a54 :