@psicofersaras: El enmascaramiento o masking es una estrategia adaptativa que desarrollan muchas personas neurodivergentes de forma inconsciente desde la infancia. No se trata de mentir ni de fingir: es una respuesta automática del cerebro ante un entorno que sanciona las diferencias en el procesamiento atencional, emocional y social. Cuando el sistema de recompensa detecta que la conducta natural genera rechazo, la corteza prefrontal trabaja el doble para inhibir respuestas genuinas y producir las que el entorno espera. En el caso del TDAH adulto, el masking se manifiesta como un esfuerzo constante por compensar la inatención, la impulsividad o la desregulación emocional. La persona aprende a simular una velocidad de procesamiento que no es la suya, a contener la hiperactividad o a forzar una regulación emocional que su neurobiología no facilita de forma espontánea. En altas capacidades intelectuales ocurre algo similar pero por motivos distintos: la sobreexcitabilidad emocional e intelectual se esconde para evitar el estigma del "raro" o del "intenso". En perfiles de doble excepcionalidad, ambas capas se superponen, generando un perfil asincrónico donde las capacidades compensan los déficits y los déficits enmascaran las capacidades, dificultando enormemente el diagnóstico diferencial. El coste del enmascaramiento sostenido es acumulativo. La disfunción ejecutiva se agrava porque los recursos de la memoria de trabajo y la inhibición se destinan a mantener la máscara en lugar de gestionar la vida real. El burnout cognitivo aparece no por exceso de tareas, sino por el sobreesfuerzo invisible de parecer neurotípico. Y a largo plazo, la desconexión con la propia identidad puede derivar en problemas de autoestima, ansiedad y una sensación crónica de ser un impostor en tu propia vida. Reconocer el masking no es un lujo introspectivo, es el primer paso para dejar de gastar energía en aparentar y empezar a construir un entorno donde tu forma de funcionar no necesite disfraz. ¿Cuántas veces has dicho que sí a algo solo para que no te mirasen raro? #tdah #neurodivergencia #altascapacidades #masking #psicologia

Fer Saras Psicólogo TDAH AACC

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Wednesday 08 April 2026 11:03:10 GMT