@psicologacruda: UNA COSA IMPORTANTE L’ostruzionismo non è una frase: è una dinamica. È quando smettiamo di cooperare verso la risoluzione del problema e ci iniziamo a difendere. L’antidoto non è parlare di più, non è insistere. È autoregolarsi. Se il sistema nervoso è attivato, il battito aumenta e l’amigdala prende il sopravvento, parlare è INUTILE. Bisogna interrompere (in modo sano, non evitando il problema, ma comunicando la propria necessità) e tornarci dopo almeno 20 minuti. Il secondo antidoto è comunicare ciò che sta succedendo dentro: “Ho le idee confuse” “Ho paura di dire qualcosa di sbagliato” L’opposto dell’ostruzionismo non è la perfezione, ma la disponibilità a restare nella relazione anche quando non sappiamo bene cosa dire. Quindi: “non so cosa dire, ma voglio capire” è già un antidoto.