matheusgobbi
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Wednesday 08 April 2026 16:51:53 GMT
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Comments
muryllo :
Sabe me dizer o nome do app que tu usa pra treinar ? e anotar pesos, repetições, séries, etc.
2026-04-09 12:52:03
10
Leandroneko :
Progredir todo treino: o cara fazendo supino com 100kg em 1 ano kkkk
2026-04-09 18:02:28
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Gustavo :
6-10 reps é melhor do que 6-12?
2026-04-10 01:24:58
1
only_a_dev :
finalmente alguém que passa umas dicas fodas e fora do básico
2026-04-11 01:43:27
1
fitfolio.app :
É ele ali???
2026-04-08 21:10:29
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bloodwavves :
mas e se eu conseguir fazer 10, mas até a falha? ainda subo o peso?
2026-04-09 09:19:44
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Zin :
Vcs tbm tem dificuldade em progredir carga no leg press? Tô a 2 meses em bulking e na maioria dos exercícios eu já progredi bastante e até dobrei em alguns, mas no leg só aumentei 10kg :(
2026-04-14 14:40:16
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Vinagre :
6-10 é muito, o meta é aumentar rep por treino até bater 8, dps disso progride carga
2026-04-08 17:31:15
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Sebastian :
Caramba, normalmente eu passo todos os vídeos nesse estilo, só que esse tá completamente certo Parabéns, muito brabo
2026-04-09 00:48:45
1
jaaobtw :
esse 2 aí é real dms,faz toda a diferença
2026-04-10 11:10:20
0
Eduardo :
mais difícil pra mim é bater proteinas, peso 81kg, entao idealmente deveria consumir em torno de 163g de proteina. Nao tenho grana pra whey e nem apetite pra comer mais do que 4 ovos de manhã e de tarde e um almoço/janta normal
2026-04-09 23:53:24
0
NBgym :
6, depois 7...
2026-04-10 21:08:48
0
alyson martins :
E eu que moro do lado da academia, faz como?
2026-04-10 02:23:08
0
🚮 :
Treina pesado e come hambúrguer
2026-04-09 16:36:47
0
Gmrt52 :
.
2026-04-11 01:11:10
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ntz.fit :
👏👏
2026-04-09 00:29:44
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Emanuel Mendes :
🥰🥰🥰
2026-04-09 04:43:02
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Lara Monteiro :
qual o app?
2026-04-08 20:56:10
2
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