@treinosdeaco: Treino para mulheres que treinam sozinhas na academia. Salva esse vídeo para não depender de ninguém. #treinoparamulher #treinodesuperiores #treinodesuperioresfeminino #treinofeminino #treino
Minha dificuldade é separar os grupos musculares por dia. Montaram uma ficha genérica na academia e me deram 10 exercícios por dia. É chato e cansativo. Não noto melhora
2026-04-14 20:34:50
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rosaniamarquessoares :
Eu treino sozinha fico perdida.
2026-04-11 10:30:56
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alicia :
treino sozinha quero muito perder a gordura das costas e abdome
2026-04-14 13:23:48
5
Ana Machado :
eu quero
2026-04-30 13:07:15
0
vanbiapires :
Eu treino sozinha
2026-04-16 15:19:15
1
rosecristina825 :
eu treino sozinha
2026-04-15 21:03:45
1
bailarina Rodrigues :
eu treino sozinha 🥰
2026-04-15 20:47:22
1
Marli :
Eu treino sozinha
2026-04-16 02:02:08
1
Márcia Antunes :
Eu treino sozinha
2026-04-17 16:05:50
1
luara :
Eu treino sozinha
2026-04-15 09:26:31
1
garcia :
eu treino sozinha
2026-04-16 22:18:22
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ivonete🧜♀️ :
eu treino sozinha
2026-04-16 01:23:37
1
marlucemattos443 :
eu treino sozinha
2026-04-15 10:07:12
1
dany :
eu treino sozinha
2026-04-16 23:30:36
1
Elliana santos :
eu treino sozinha
2026-04-15 10:25:53
1
natallia178 :
eu treino sozinha
2026-04-16 13:57:23
1
Judy Santanna :
Eu treino sozinha
2026-04-21 21:13:45
1
Maria Regina Félix :
eu treino sozinha
2026-04-12 09:37:52
1
Elena M. M. Kinn :
treino sozinha
2026-04-13 12:46:59
1
Márcia Affonso :
Eu treino sozinha
2026-04-14 22:42:43
1
Geane :
eu treino sozinha 😞
2026-04-13 22:18:16
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Marli Conduta :
Eu treino sozinha
2026-04-13 15:48:29
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Aruna Helena :
eu treino sozinha
2026-04-13 15:11:27
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Gilma Pires :
Eu treino sozinha
2026-04-11 14:26:39
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