@yannickspryng: Der perfekte Kettlebellflow für den Anfang 8-10 Halos 8 Press to Pullovers 90 Sekunden Pause - 5 Sätze Du wirst einen athletischen Oberkörper nur von diesem Flow bekommen. Probier es aus #calisthenics #kettlebell #workoutroutine #gym

yannickspryng

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Wednesday 08 April 2026 18:58:00 GMT

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Comments

Stephie :

und ich war so schlau und habe gleich ne 12 Kilo kettelball bestellt 😂

2026-06-17 18:36:33

Julian Ruppert :

Kettlebell heute angekommen : dann wird morgen direkt losgelegt

2026-04-09 19:15:58

Hanno :

wie viele kg

2026-04-09 18:53:15

Dwayne Johnsen :

mit wie viel Kilo sollte man starten 10-15?

2026-04-11 10:47:06

fabianspryng :

Mache momentan einen ähnlich Flow! 💪🏼 Liebe es

2026-04-08 20:13:29

stefan :

Wie viel Kg?

2026-04-15 17:56:12

Kaktus🌵 :

Ist es egal wie schwer die kettelbell ist?

2026-04-09 08:48:42

AnjaxBo :

💪💪💪Maschine

2026-04-08 19:00:11

paulikohli :

8 reps in Summe oder pro seite?

2026-04-20 07:30:36

fiete.boo :

🔥🔥

2026-04-08 19:16:41

Kevin james :

🥰🥰🥰

2026-04-19 16:46:50

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