@anaskhalifa1983: ليه المواعيد النهائية (Deadlines) مابتنفعش معانا؟ (والحل؟)⏳ لو إنت عندك ADHD أو حتى بتعاني من المماطلة، أكيد واخد بالك إن المواعيد النهائية اللي بتحطها لنفسك جوا دماغك.. ملهاش أي معنى! عادي جداً بنطنشها ومابنعملش حاجة. ليه؟ لأن دماغنا مش بتعترف بحاجة اسمها "مساءلة داخلية" (Internal Deadlines). احنا دماغنا بتشتغل بوقود تاني خالص اسمه: المساءلة الخارجية (External Accountability).. يعني إننا نحس إننا هنتحاسب أو إن فيه حد شايفنا. و في حل عبقري أنا بستخدمه شبه يوميا عشان أعرف أبدأ في مهام اليوم و هو "الوجود الصامت" أو المسمى "Body Double". يعني إيه؟ يعني أروح أقعد أشتغل جنب حد تاني..مثلا زوجتي عزة وهي بتقرأ أو بتشتغل. مفيش كلام ومابنعملش نفس الحاجة. بس مجرد وجود إنسان تاني جنبي بيجبر دماغي حرفياً إنها تبدأ وتركز. الحيلة دي قوية جداً لدرجة إن فيه ناس بيعملوا مكالمات (Zoom) يفتحوا فيها الكاميرات، وكل واحد يشتغل في صمت تام، بس عشان يحسوا بوجود جماعة بتشتغل زيهم! سبحان الله، ده بيفكرني بمعنى حديث النبي ﷺ "يد الله مع الجماعة". الشغل الفردي أحياناً بيكون متعب لدماغنا، بس وجود الجماعة (حتى لو جماعة صامتة تماماً) بيخلق بركة وطاقة إنجاز غريبة. المرة الجاية لما تعطل، جرب تاخد اللاب توب وتقعد في كافيه، أو اقعد جنب حد من أهلك في صمت واشتغل.. وشوف الموتور هيدور إزاي! 💡 ━━━━━━━━━━━━━━━

أنس خليفة
أنس خليفة
Open In TikTok:
Region: MA
Wednesday 08 April 2026 20:26:50 GMT
37694
2047
51
534

Music

Download

Comments

mery.maylaa
Mery 💕 :
sah 🥰
2026-05-26 15:03:16
0
zikr685
ذكر تؤجر عليه 🤍 :
فعلا وجود شخص بيحمس ويزود تركيز وتحس بروح تحدي وثبات بحس ساعتها اني معنديش حاجه اصلا😂
2026-04-08 21:52:24
42
maab.eshkodary
maab eshkodary 92 :
صح 💔
2026-06-05 15:36:59
0
anaskhalifa1983
أنس خليفة :
معلش أنا آسف اضطريت أرفع الفيديو تاني لأنه TikTok حاط الصوت في الفيديو اللي رفعت أول مرة من غير ما آخذ بالي سامحوني وأن شاء الله تستفيدوا من الفيديو ♥️
2026-04-08 20:28:05
7
dr.__.ahmed
د/ أحمد :
هدا انا
2026-06-07 00:09:30
0
eng.elzhraa
El_ZOZة :
انا فعلا بشتغل كويس جداا مع جروب لوحدي بماطل وبتنح للاب ومفهمش
2026-06-02 10:10:16
0
talal_adel42
Talal Adil :
انا عكس كدا ، مخي عشان ياخد راحته لازم اكون بعيد عن الناس تماماً
2026-04-09 12:52:49
7
foozzz1990
Foz :
انا عندي طفل ADHDصرت اشك اني كمان انا ADHD لان مااقدر التزم بجدول واتعب نفسيا وانا احاول احب التنظيم والترتيب لكن الي حولي فوضى وموقادره احافظ على نظام
2026-05-20 17:39:38
0
abdelhady_7
احمد :
انا كدا وربنا بحب اذاكر و جنبي حد
2026-05-28 01:38:21
0
mohsayed99
خليل فتح الباب :
فى خلال الجامعة كنت بعمل ميتنج مع صاحبى ونذاكز سوا مش شرط فعلا اننا نذاكر مع بعض بس الميتنج شغال مع بعض
2026-04-15 08:46:38
1
user5385566618744
احمد :
تصدق صح انا وصغير كنت بحب اذاكر جمب اهلى لكن للاسف كان فى رفض من باب كده مش بتركز وهو الصح ياخساره فهمت نفسى متاخر 😳😳😳
2026-04-18 16:29:03
1
rawan1946
Rawan🇵🇸 :
أنا هيك بس ما عندي حد اعمله معه هيك 🥲
2026-04-17 00:54:32
1
user3343359552269
مروش الدليميه :
صحيح
2026-05-24 01:54:12
0
user994016533220
دجن👻 :
والله صح 😒
2026-05-25 04:47:10
0
sarah.anamil.t.center
Sarah🧕 :
انا بحب اكون لوحدي لو عاوزة اركز في عمل شي وفي نفس الوقت اشغل مثلا الراديو و دايما اكون لابسة السماعات.
2026-04-15 00:24:27
1
username0000119090
username0000119090 :
الدراسه اضعاف اذا رحت المكتبه العامه واشوفهم يدرسون وانا ادرس
2026-04-10 22:56:02
0
alsamanebrahim
Alsaman Ebrahim :
جميل هذا العمق في الفهم .. بارك الله فيك
2026-04-08 22:34:55
0
eman.yyyya
Om S@ :
اخ أنس أنا عمري ماقدرت اعمل في عمل جماعي صعب جداً لازم كل شي لوحدي
2026-04-09 02:56:49
3
ababc166
Ab Ab :
طيب في الصلاه كيف نخليهم يتأنوا ويصلوا على مهل 🥺
2026-05-07 09:08:58
0
_zaainaba1
zaainaba :
بس انا مبحبش حد يحاسبني زي الانزعاج من الاوامر كده بالضبط بحس بانزعااااج شديد..احب حد يحفزني ووجوده مريح وزي مقولت كده بصمت
2026-05-06 08:36:29
0
hossamhozemmohame
HzZz :
والله ملاقي 💔😪
2026-06-19 04:25:47
0
psicologa.positiv07
psicología positiva :
والله على حسب طبيعة الاشخاص ،انا شخصيا وفي فترة الدراسة كنت ادرس لوحدي ،لكن هذا لا يمنع بانني كثيرا ما كنت اخرج للمكتبة او للمقهى علشان ادرس
2026-06-11 06:26:02
0
hasanabbarah
Hasan.abbarah :
رهيب 🌷🌷
2026-05-07 09:22:34
0
reemgamal071
Gazelle :
حقيقى ربنا يحفظك انت و الجميلة عزة زوجتك و ينفع بيكم الامة الإسلامية ❤️ناس محترمة اللهم بارك
2026-05-10 04:53:02
0
lamoosh542
lamoosh :
صحيح مليون في،المية
2026-04-09 00:22:16
0
To see more videos from user @anaskhalifa1983, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About