@anaskhalifa1983: ليه المواعيد النهائية (Deadlines) مابتنفعش معانا؟ (والحل؟)⏳ لو إنت عندك ADHD أو حتى بتعاني من المماطلة، أكيد واخد بالك إن المواعيد النهائية اللي بتحطها لنفسك جوا دماغك.. ملهاش أي معنى! عادي جداً بنطنشها ومابنعملش حاجة. ليه؟ لأن دماغنا مش بتعترف بحاجة اسمها "مساءلة داخلية" (Internal Deadlines). احنا دماغنا بتشتغل بوقود تاني خالص اسمه: المساءلة الخارجية (External Accountability).. يعني إننا نحس إننا هنتحاسب أو إن فيه حد شايفنا. و في حل عبقري أنا بستخدمه شبه يوميا عشان أعرف أبدأ في مهام اليوم و هو "الوجود الصامت" أو المسمى "Body Double". يعني إيه؟ يعني أروح أقعد أشتغل جنب حد تاني..مثلا زوجتي عزة وهي بتقرأ أو بتشتغل. مفيش كلام ومابنعملش نفس الحاجة. بس مجرد وجود إنسان تاني جنبي بيجبر دماغي حرفياً إنها تبدأ وتركز. الحيلة دي قوية جداً لدرجة إن فيه ناس بيعملوا مكالمات (Zoom) يفتحوا فيها الكاميرات، وكل واحد يشتغل في صمت تام، بس عشان يحسوا بوجود جماعة بتشتغل زيهم! سبحان الله، ده بيفكرني بمعنى حديث النبي ﷺ "يد الله مع الجماعة". الشغل الفردي أحياناً بيكون متعب لدماغنا، بس وجود الجماعة (حتى لو جماعة صامتة تماماً) بيخلق بركة وطاقة إنجاز غريبة. المرة الجاية لما تعطل، جرب تاخد اللاب توب وتقعد في كافيه، أو اقعد جنب حد من أهلك في صمت واشتغل.. وشوف الموتور هيدور إزاي! 💡 ━━━━━━━━━━━━━━━
فعلا وجود شخص بيحمس ويزود تركيز وتحس بروح تحدي وثبات بحس ساعتها اني معنديش حاجه اصلا😂
2026-04-08 21:52:24
42
maab eshkodary 92 :
صح 💔
2026-06-05 15:36:59
0
أنس خليفة :
معلش أنا آسف اضطريت أرفع الفيديو تاني لأنه TikTok حاط الصوت في الفيديو اللي رفعت أول مرة من غير ما آخذ بالي سامحوني وأن شاء الله تستفيدوا من الفيديو ♥️