@pumpsenegal: 🥤 Shake prise de masse maison Une recette simple et efficace pour prendre du poids et développer la masse musculaire 💪 🍌 Banane 🥣 Flocons d’avoine 🥜 Beurre de cacahuète 🍯 Miel Mixez le tout avec du lait pour obtenir un shake riche en calories, glucides et énergie, parfait avant ou après l’entraînement. 🔥 Idéal pour ceux qui veulent grossir sainement et construire du muscle. #tiktoksenegal🇸🇳 #GlowUp #prisedemasse
PumpSenegal
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Wednesday 08 April 2026 21:28:49 GMT
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Comments
valosffl :
Jolie fs
2026-04-26 14:23:14
0
H💸🪽 :
Bonjour les relayât en combien de temp et t est sur que ca marche J ai tout essayé
2026-05-10 18:29:32
3
Emilia ✝️🇸🇳🇨🇬 :
Et ça marche pour de vrai faut juste avoir la patience
2026-08-18 23:41:11
30
𝑳𝒆𝒊𝒍𝒂’🐅 :
En combien de temps ?
2026-04-11 16:00:14
7
Nessssssss01._ :
Ça ne fonctionne pas pour moi
2026-08-22 18:04:10
1
Leoni nko 23 :
à consommer combien de fois
2026-04-16 10:12:14
2
Khadija✨🍒 :
Tu peux poster d'autres recettes pour la prise de masse
2026-05-13 22:32:13
4
Pierrette Assamoi :
et le flacon d'avoine ça ce remplace ?☺️☺️
2026-08-30 23:27:27
1
Royal ❤️🔥 :
Je remplace quoi par cacahuètes ?
2026-05-18 18:31:03
0
𝐀𝐬𝐚𝐞̈𝐥🪔 :
on peut pas remplacer le beurre de cacahouète ? j'aime pas trop le goût 😭
2026-05-11 17:09:41
2
Ta 🌸Ro~se🌷 :
et si on ne fait pas d'exercice sur va toujours donné le poids?
2026-08-16 23:47:28
0
Drama Time 🇫🇷🤪❤️ :
Moi je ne fait pas du sport si je prend ca est ce que ca va quand même fonctionner ?
2026-04-17 10:09:59
4
♡ رُقَيَّة ♡ :
Et les œufs flocons d’avoine et du lait ça marche n’est-ce pas ?
2026-05-18 19:41:17
0
la perfection ❤️ :
le flocon d'avoine ne se prépare pas avant le mélange
2026-08-21 07:34:18
0
JESUS’S CHILD🙏✝️🇩🇪 :
Enfin une personne qui dit la vérité sur ca. Merci ma chérie
2026-04-24 13:56:58
2
@ironfeed :
Dope 🥰🥰🥰
2026-04-08 21:31:25
2
Lah courageuse 💕🫡👏🇫🇷 :
flacon davoine cest quoi
2026-05-19 13:03:14
0
Mer Khar :
so amoul micsieur nak
2026-07-07 13:21:50
0
mayou :
Ne
2026-05-15 16:18:43
0
chouchou$~o-ff🦋🍫🌸 :
C’est en combien de temps qu’on peut avoir un résultat ?
2026-04-28 15:04:39
0
𝐅𝐚𝐡 🩸❤️🙈la vjette :
On peut ne pas mettre flocon ?
2026-08-28 14:14:42
0
Binoush👌bou♥️dd🖤 :
@
2026-04-23 10:42:56
1
B__🌹🌹 R 🌹🌹🎯 :
🥰
2026-04-20 15:10:26
0
Binoush👌bou♥️dd🖤 :
@
2026-04-23 20:20:47
1
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