@simonecorreah: A linhaça é uma das maiores fontes de lignanas, fitoestrógenos que atuam como moduladores hormonais. Esses compostos têm maior afinidade pelo receptor de estrogênio beta (ER-β), associado a efeitos antiproliferativos e protetores, especialmente na mama. Além disso, contribui para o metabolismo do estrogênio e saúde intestinal, sendo uma aliada importante no equilíbrio hormonal da menopausa. Sugestão: 1–2 colheres de sopa ao dia, moída. ou Faça o iogurte hormonal 👇👇 2 colheres de sopa da linhaça 1 banana madura 150 ml de água sumo de 1 limão deixar 8 horas de molho. bata muito bem até ficar bem cremoso. Leve para gelar. Para efeitos na saúde, coma de 3 a 4 x na semana. #alimentacaosaudavel #menopausa #saude #saudedamulher #emagrecer