@manuzocaa: como vc tá se sentindo agora? explicação do que fizemos: 1) responder as perguntas: ajuda a focar no momento presente, nem no futuro nem no passado, mas trazer a sua mente pro aqui e agora. 2) fechar os olhos e respirar fundo: fazer respirações profundas tira o seu corpo daquela respiração curtinha e automática, mandando um aviso direto pro seu cérebro de que você está seguro e já pode relaxar <3 insp: @Fhilippus 🌟🌟 #saudemental #psicologia #regulaçãoemocional #ansiedade #grounding

Manu | Estudante de Psicologia
Manu | Estudante de Psicologia
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Thursday 09 April 2026 01:01:40 GMT
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Comments

its_gyovanna
gyovanna :
Um conteúdo realmente muito importante e necessário, uma mudança momentânea e instantânea, não pare com os vídeos em moça
2026-04-09 01:49:24
290
ml.souzaax_
ml.souzaax_ :
eu não sei oq eu tô sentido direito, minha cabeça tá cheia, mais ao msm tempo tá cheia de nada, minha vida tá passando de forma monótona, eu n sinto direito, eu não sei oq fazer, tô perdido, de dia tudo é maravilhoso, meu dia é feliz com as pessoas que eu gosto, mais chega a noite e eu começo a me sentir vazio, ou me sinto cheio demais, n sei. eu só fico com vontade de sumir ou pelo menos fingir q sumi, n fazer absolutamente nd, n ter q lidar com as pessoas, não ter q lidar cm problemas, n ter lidar cm nada, eu só tenho vontade de viver a noite como eu vivo o dia, poder explorar os mistérios da noite, caminhar sem rumo sozinho e dps voltar pra casa, mais eu tbm gostaria de estar cm meus amigos, ou cm uma companhia amorosa, não sei, eu só queria poder viver sem ter ngm pra me atrapalhar. ou estar sozinho ou estar cm alguém que me ouça sem falar, sem julgar, sem me carregar, apenas estar lá. e eu não sei oq fazer. Nada resolve esses pensamentos, músicas, jogos, meu amigos, nada disso me parece profundo, apenas superficial, eu quero mt viver, sentir, e sair do automático caso eu esteja.
2026-04-12 23:17:56
86
nina78326
Nina :
é um prazer ficar com você gratidão
2026-04-09 01:36:05
138
wellingtonmarteli3
wellington marteli :
conteúdo que vale realmente apena
2026-04-09 01:04:50
48
antoniacordeiro69
olá :
bem 🙏🙏
2026-04-11 08:51:01
1
gomesamand2
Amanda :
não sei minha música preferida, não sei minha cor preferida
2026-04-10 00:56:57
8
elisabetemartins828
elisabetemartins828 :
Grata❤️
2026-04-09 20:21:13
1
lucianaxmarcelo
Luciana X Marcelo :
adoro seus vídeos
2026-04-11 11:06:38
1
elainemartinsesalles19
E L A I N E 🌹 :
Em paz. 🌹
2026-04-09 19:08:31
1
rosanabertoo
Rosana Berto :
sou sua fã 🥰
2026-04-10 01:42:15
1
luisa_yxs
Luísa ' © :
moça eu tô cagando 🤡
2026-04-26 17:54:31
7
thalya_fagundes
Tata :
vendo esse vídeo na hora exata em que eu mais precisava, obrigada.
2026-04-09 02:18:33
5
luisgodoygodoy31
Luis Godoy :
muito bem
2026-04-09 21:46:16
2
larovisk2.0
لارا :
Amo quando o TikTok me entrega seus vídeos, sensação de paz. Obrigada!!
2026-04-09 03:22:02
6
williancassiano31
Willian Cassiano :
amo seus vídeos
2026-04-10 13:53:40
1
luciana.ramos459
Lu Ramos :
gratidão 🥰🥰
2026-04-09 23:42:11
1
fer.nando1
Fernando Santos :
Como pode 🙏, por um breve momento com seus vídeos “ eu consigo acalmar minha mente “ obrigado!!!!!!!!!
2026-04-09 02:17:37
5
luizatavares2707
Yasmin Luiza :
Obrigada pela companhia!!
2026-04-09 02:27:31
1
aura_momentys
Aura_momentys ☯️ :
obrigado manu ☺️
2026-04-09 05:01:49
1
brynnabri97
🌸 Brina Bry 🌸 :
Eu amei seu conteúdo 😍
2026-04-11 07:18:38
1
michellyverissimo
Michelly Verissimo :
Eu amo os seus vídeos 😌
2026-04-10 00:38:13
1
oliveirachael
... :
Obrigado moça, precisava disso! 🥺
2026-04-10 04:33:00
1
paula_patricia_magalhaes
Paula Patricia :
Adoro teus vídeos!🥰 Gratidão!
2026-04-10 00:49:34
1
gabiicfc
Gabriela Cristina :
Amei
2026-04-09 02:18:11
1
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