@sofia.biscuit: КБЖУ 419/40/14/29 Филе куриное - 120 гр (около 80 грамм если отварное); Огурец; Сыр - 30 гр; Творожный сыр - 23 гр (у меня Bonfesto) Лаваш - 50 гр (1 шт) #пп #белковыерецепты #рационпп #лаваш

Sofia
Sofia
Open In TikTok:
Region: BY
Thursday 09 April 2026 08:27:11 GMT
2410814
102365
185
12150

Music

Download

Comments

iiillllllllllllllii1
َ :
туда бы ещё помидорчик для сока
2026-04-09 11:35:32
8896
peelya
peelya :
40г курицы не равно 40г белка
2026-04-11 19:20:49
1768
dearrdarknesss
darknesss :
а если заменить тунцом и не жарить
2026-06-02 13:17:55
7
agent.cringe
Я за мир и за любовь :
Проще просто курицу жареную съесть
2026-06-05 10:09:09
0
gswcvju4dc
нехочу :
ежедневно готовлю такую же но с другой начинкой: жаренная в соевым соусе курица,помидорчик, китайская капуста и сыр.Это очень вкусно
2026-04-09 22:19:03
195
mrdarki_4_8
MrDarki :
и 500г жира
2026-04-14 18:24:55
8
user7502881181697
Татьяна :
с собой хорошо такой перекус, современный бутерброд
2026-04-09 09:09:31
289
www.tiktok.kapriz
︎꧁☆❤️ 𝒦𝒶п𝓅изн𝒶я ❤️☆꧂ :
И жиров почти столько же лучше творожный сыр заменить на мягкий творог
2026-05-04 14:09:12
6
anitalelele103
gasdeer💤 :
и 50 углеводов
2026-05-06 02:59:07
9
adolik14
Adolik1 :
творожный сыр лучше греческим йогуртом заменить
2026-06-02 15:34:40
13
mn.mn_mda
оооххх гон :
делаю подобное,но вместо курицы тунец
2026-05-05 10:28:29
5
xenaekv
@Oguretghtjopsslux000 :
Можно еще в белок обмакнуть и на сковородку,будет больше белка👍
2026-04-10 16:10:05
6
wiwix_comka
Лоля🎀 :
где заменить тунец для меня он ужасен на вкус
2026-04-11 09:14:41
13
user971376948
user4339726250827 :
Супер идея,но с помидором наверное будет сочнее)
2026-04-10 10:58:27
21
lera.fittt
Худей с Лерой| РПП | Рецепты :
Тут нет 40г белка и близко
2026-04-28 13:24:58
18
_redwqlf_
Oleg :
Как думаешь с тунцом вкусно будет, не знаю, где его использовать?
2026-04-09 18:24:17
6
vlonder
vlonder :
Где здесь 40 грамм белка?
2026-04-11 06:02:28
14
makasin000726
Gustav Dedyshka :
А если вместо курицы добавить тунец в собственном соку, то буду 70г белка
2026-04-11 14:30:16
9
maddaammm
maddaammm :
Ребят, существуют легкие сыры, в который на 100 грамм 32 белка и 9 Жиров. Я частенько доедаю белки сыром.
2026-04-27 09:03:27
6
prighoshin_shenya
☦️ :
и 40 жиров
2026-05-29 05:49:39
0
eaeshka
anikaaas :
И вкусные!
2026-05-06 12:05:15
2
black_rabbit_8
Mary :
только ты курицу выбросила
2026-05-12 15:51:27
0
To see more videos from user @sofia.biscuit, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About