@nutrileticia.oliveira: Não vai dar pra ser boa em tudo né mulherada! A rotina mais louca que conheço é de uma mulher, muitas tarefas e responsabilidades, um milhão de imprevistos e um leão pra vencer a cada dia. Tem coisas que não mudam, mas comportamentos podem mudar e o que mais incentivo e desejo pra todas as mulheres, é o do autocuidado. Faça tudo que precisar, mas não deixe de olhar pra você com o carinho e cuidado que merece. Você faz tudo pelos outros, mas ninguém fará por você o cuidado com a sua saúde. Sei que a vida fitness tem ficado pra trás kkkk por isso vou deixar meu recado: - nada de espera a hora certa pra começa a fazer algo por você. Comece com o que tem, ✅com uma caminhada, um treino em casa, ✅colocando mais verdura e fruta na alimentação ✅tomando mais água … Só precisa começar e não parar! Agora manda aí pra uma mulher que você admira e quer ver bem!

Leticia Oliveira

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Thursday 09 April 2026 08:39:02 GMT