بعد فضل الله، أكثر شيء ساعدني في رحلتي مع القلق كان العلاج السلوكي، وممارسة اليقظة الذهنية مع تمارين التنفس العميق.
علّمتني هالأشياء كيف أعيش يومي زي ما هو، بدل ما أضيع بين أفكار الماضي اللي كانت تحزنّي، أو قلق المستقبل اللي كان يرهقني. وكمان رجّعت لي تركيزي وانتباهي، خصوصًا مع كثرة المشتتات حولي.
صرت أستمتع بالتفاصيل الصغيرة اللي حولي، وحسّيت بمساحة هدوء ورضا داخلي أقدر أحتوي فيها الحلو والمر في حياتي… وهذا بالنسبة لي أعظم شعور.
2026-04-14 10:19:39
1
عبادي | 2004 ✨. :
الي فهم يفهمني بالله
2026-04-11 23:52:59
23
وطـن | 🇸🇦 :
وش اسم المسلسل
2026-04-11 00:49:45
2
youssef :
هاذ مو صوت وضحا
2026-04-11 11:52:09
2
أستغفرالله🌿 :
حتى لو علمتهم محد يسترجي يحطني بالبير , عمر العفو والطيبه ماكانت غباء دائما تكون قوه للي يعرف متى يستخدم طيبته وتسامحه
2026-04-11 17:54:35
23
﮼جمال،خواجه🦢 :
2026-04-11 17:42:04
2
𝗑𝖠𝖧𝖫𝖠𝖬 :
وضحى😔😔
2026-04-11 16:33:46
5
tweety.kw🇰🇼 :
صح
2026-04-11 18:09:16
1
Bark Mutshi :
اذكر وضحى
2026-04-09 20:54:11
4
𝓐ᥫ᭡ :
بالضبط 👌🏻
2026-04-19 15:16:20
1
urfavshi :
لحول ولاقوة شسوي
2026-04-14 16:10:12
1
Mr..Faisal Al-Mutairi👷 :
فعلاً
2026-04-18 21:48:35
1
🖤 :
لاتخبر الجميع بان فيك من عفو يوسف
2026-04-10 21:46:35
7
Uioppppp :
والله صدق جربتها في الدوام صرت أتعرض لمضايقات يوم عرفوا اني ماحب اشتكي على احد
2026-04-18 17:14:31
1
العنود خالد☁️💜 :
حصل😔
2026-04-12 00:41:55
1
M.AlShammari🤍 :
فعلاًً
2026-04-10 20:46:39
1
Nova :
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 💕
2026-04-11 16:42:19
1
K :
جزاء العفو من الله سبحانه
2026-04-10 18:39:22
2
To see more videos from user @g2o_2, please go to the Tikwm
homepage.