@moziad__: تسطح القدم مش مجرد شكل.. هاد أساس لوجع الركب اللي تعبك! 🦶🦴 كثير منا بعاني من وجع بالركبة وما بيخطر على باله إنه السبب بيبدأ من "تحت" من مفاصل القدم 🤝. لما يكون عندك تسطح بالقدم، الكعب بيميل للداخل والقدم بتطلع للخلف، وهالشي بيجبر الساق إنها تلف بطريقة مش طبيعية، والنتيجة؟ ضغط زايد ووجع بالركبة بصعب عليك الحركة 🚶♂️💢. الحل بيبدأ بتمارين بسيطة بنقوي فيها أعصاب وعضلات القدم وبنرجع لها تقوسها الطبيعي، وهيك بنخفف الحمل عن الركبة وبترجع حركتك أخف وأريح 🏠✨. جسمنا شغال مثل الآلة، والاهتمام بالأساس هو اللي بيضمن لك راحة تدوم ❤️💪. اكتب قدم في التعليقات 👇

832

There are no more comments for this video.

To see more videos from user @moziad__, please go to the Tikwm homepage.