1. Home
  2. Detail

@jhons.coach: Si haces esto… NO estás trabajando glúteos ❌ ➡️Rodillas colapsando ➡️Te dejas caer ➡️Talones inestables ➡️Core débil ➡️Sin activar aductores 👉 Así no crece nada Control + estabilidad + activación = glúteos y piernas reales 🔥 If you do this… you’re NOT training your glutes ❌ Knees collapsing inward No control = no stability, higher injury risk Dropping too fast You lose all muscle tension Heels lifting No base = no real glute activation Unstable torso Weak core = lost strength No adductor activation No tension = no real growth Control. Stability. Activation. That’s how you build real glutes and legs🔥 #onlinecoach #glutecoach #workouttipsforwomen #fitnessmotivation #fitwomen

Jhon Coach
Jhon Coach
Open In TikTok:
Region: CO
Thursday 09 April 2026 12:49:51 GMT
6180
176
6
16

Music

Download

No Watermark .mp4 (6.67MB) No Watermark(HD) .mp4 (4.8MB) Watermark .mp4 (6.71MB) Music .mp3

Comments

sony_araya
SONY :
2026-06-13 21:18:16
0
silka560
user62773726611 :
mucha tocadera me sentiría muy incómoda😒
2026-04-25 02:21:31
0
americachaves
America Chaves :
así lo hago , entonces no está bien ,? 😁😁😁
2026-06-06 12:05:05
0
rpronutrition
rpronutrition :
Mucho nivel !
2026-04-11 03:08:05
0
mariabecrra3
Luisa :
@caro
2026-04-09 14:34:22
1
To see more videos from user @jhons.coach, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Pesona mas bagas emang 🔥🔥 #SekawanLimo #SekawanLimo2 #SekawanLimoGunungKlawih
Pesona mas bagas emang 🔥🔥 #SekawanLimo #SekawanLimo2 #SekawanLimoGunungKlawih
Summer is over, which means it’s time for some classic brown hair vibes 🤎🍂 เราใช้ L’Oréal Professionnel 100% ทั้งร้าน เพื่อให้สีผมสวย พร้อมสุขภาพผมที่ดี “ทำสีผม 1,500.-” ครบทุกขั้นตอน • สระ + ครีมนวด • เซรั่ม + ไดร์ + เซ็ต Size L-XXL + 500 บาท บริการอื่น • Rebonding (ยืดผม) — 3,000.- • ดัดผมชาย + ตัด — 1,500.- 🎁 สิทธิพิเศษเพิ่มเติม สะสมครบทุก 15 บาท = 1 พ้อย สะสมครบ แลกรับบริการฟรีได้ ✨ 📍 The Empire Sathorn ชั้น4 BTS ช่องนนทรี ทางออก 5 📞 094-640-7270 📍The Rice Tower ชั้น 2, BTS สะพานควาย ทางออก 1 📞 098-729-3565 LINE: @anewcolor หรือคลิกเลย 👉 https://linktr.ee/anewcolorhair ##anewcolor##EmpireTower##EmpireTowerSathorn ##lorealproth##LOREALPROTH @L'Oréal Professionnel Thailand
Summer is over, which means it’s time for some classic brown hair vibes 🤎🍂 เราใช้ L’Oréal Professionnel 100% ทั้งร้าน เพื่อให้สีผมสวย พร้อมสุขภาพผมที่ดี “ทำสีผม 1,500.-” ครบทุกขั้นตอน • สระ + ครีมนวด • เซรั่ม + ไดร์ + เซ็ต Size L-XXL + 500 บาท บริการอื่น • Rebonding (ยืดผม) — 3,000.- • ดัดผมชาย + ตัด — 1,500.- 🎁 สิทธิพิเศษเพิ่มเติม สะสมครบทุก 15 บาท = 1 พ้อย สะสมครบ แลกรับบริการฟรีได้ ✨ 📍 The Empire Sathorn ชั้น4 BTS ช่องนนทรี ทางออก 5 📞 094-640-7270 📍The Rice Tower ชั้น 2, BTS สะพานควาย ทางออก 1 📞 098-729-3565 LINE: @anewcolor หรือคลิกเลย 👉 https://linktr.ee/anewcolorhair ##anewcolor##EmpireTower##EmpireTowerSathorn ##lorealproth##LOREALPROTH @L'Oréal Professionnel Thailand
اليحبك من صدك ... #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬
اليحبك من صدك ... #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬
#بي_ام_دبليو #libya🇱🇾 #foryoupage #اعادة_النشر🔃 #مشاهير_تيك_توك
#بي_ام_دبليو #libya🇱🇾 #foryoupage #اعادة_النشر🔃 #مشاهير_تيك_توك
A beautiful family moment that touched hearts around the world. Shakira's performance of “Acrostic” was unforgettable. #Shakira #Acrostic #FamilyMoment #LatinMusic #LivePerformance
A beautiful family moment that touched hearts around the world. Shakira's performance of “Acrostic” was unforgettable. #Shakira #Acrostic #FamilyMoment #LatinMusic #LivePerformance
Ai ngại mặc đồ bơi hè này thì nhớ sắm mấy em này nhe #coverup
Ai ngại mặc đồ bơi hè này thì nhớ sắm mấy em này nhe #coverup

About

Legal