@you1stlondon: Save this workout and try at home 💪🏾🔥 #bicepsworkout #fitnessmotivation #viral #fyp #homeworkout

You1stlondon

Open In TikTok:

Region: GB

Thursday 09 April 2026 12:59:02 GMT

246283

17572

96

1701

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.21MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.44MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

fr0si333 :

First

2026-04-09 13:03:29

3

Mike-Ike :

Nice 😊

2026-04-09 13:21:59

1

Menzi :

nice 1 buddy👍

2026-04-10 07:57:43

0

Jamelle Sanders :

👊🏾My bro

2026-04-10 11:52:11

0

iyam_anknoun :

thank you bro

2026-04-25 05:55:50

0

Tcheiy :

onde ficas

2026-04-11 07:19:55

0

Gerry CaRod :

¿Cuánto peso tiene cada mancuerna?

2026-04-14 02:34:19

0

Huizdiz :

ну это на пампинг

2026-04-09 14:53:13

0

BABA KAYILA 3 :

Mmh nisaw tuu

2026-04-12 21:38:24

0

Abdul Gaffar :

love bro

2026-04-11 05:22:29

0

Mieux Apprendre :

fort 💪

2026-04-12 06:31:21

0

ZaZa :

Sen adamsın.😉 👏

2026-05-16 09:56:24

0

Atin weapon :

nice work

2026-04-12 04:41:26

0

abinati23 :

hi

2026-04-16 06:05:43

0

ሶልኳ የመኪና አሻሻጭ (SOLKUWA D...) :

2026-04-09 14:28:38

0

Melle✝️ :

🔥🔥🔥

2026-04-09 13:06:07

0

4 kilo :

🥰🥰🥰

2026-04-09 13:30:17

0

Арсланбек🇺🇿 Berber💈💈 :

🥰🥰🥰

2026-04-09 13:31:51

0

Indien the best🤑👊🫶💪 :

🔥🔥🔥🔥

2026-05-26 21:23:54

1

ፋጣሪ ያላው ዪሁን :

😂😂😂

2026-06-01 06:16:53

0

ኑርልኝ❤ኢነቴ❤❤❤ :

🥰🥰🥰

2026-05-28 03:38:20

0

bereketi :

🥰🥰🥰

2026-06-02 15:22:07

0

pezzo_da90 :

🥰🥰🥰🥰🥰

2026-05-26 21:09:13

0

abdoul King 🇳🇪👑⚘️na breaker :

♥️♥️♥️

2026-05-22 01:06:57

0

muccaa Gama ofiiiiii :

🥰🥰😂

2026-05-27 15:37:54

0

To see more videos from user @you1stlondon, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Does your game day morning look like this too? 😅⚽️ Someone can’t find their cleats… Someone’s already yelling from the car… The dog is barking… And somehow you’re holding EVERYTHING together. Soccer mom life isn’t calm… but we wouldn’t trade it 💛 Tell me I’m not the only one 👇 - Tap the bag or check link in bio ⚽️ #soccermomlife #gamedaychaos #momlifeunfiltered #youthsoccer #sportsmom

Does your game day morning look like this too? 😅⚽️ Someone can’t find their cleats… Someone’s already yelling from the car… The dog is barking… And somehow you’re holding EVERYTHING together. Soccer mom life isn’t calm… but we wouldn’t trade it 💛 Tell me I’m not the only one 👇 - Tap the bag or check link in bio ⚽️ #soccermomlife #gamedaychaos #momlifeunfiltered #youthsoccer #sportsmom

Khí chất chưa bao giờ nằm ở quần áo hay cách tạo dáng. Nó là thứ bạn chỉ cần đứng đó, không cần nói gì, người khác vẫn cảm nhận được. Bạn đã trải qua điều gì, từng có gì, trong lòng tích lũy những gì tất cả sẽ tự nhiên lộ ra qua ánh mắt, giọng nói, nhịp bước. Khi thứ bạn “có” nhiều hơn thứ bạn “thể hiện” một chút, phần dư đó chính là khí chất. Nói cho cùng, khí chất là kết tinh của trải nghiệm sống. Những con đường bạn đi qua, trách nhiệm bạn gánh, những cay đắng bạn nuốt xuống… tất cả sẽ lắng lại thành một “khí” rất khó diễn tả nhưng ai cũng cảm nhận được. Bạn có thể thay đồ, đổi kiểu tóc, nhưng không thể thay đổi điều đó. Chỉ cần trong lòng còn bất an hay yếu đuối, sớm muộn cũng sẽ lộ ra phấn son hay hàng hiệu đều không che nổi. Khí chất thật sự chỉ có thể được mài giũa theo năm tháng. Nó đến từ độ sâu nhận thức, từ mức độ bạn hòa giải với chính mình, từ những lần ngã xuống rồi đứng dậy mà tích lũy được sự tỉnh táo. Không phải bẩm sinh, mà là rèn luyện. Người thật sự có “khí”, thường có 3 điểm: 1. Trầm tĩnh Không phải không có gì để nói, mà là không cần nói nhiều. Họ đã hòa giải với bản thân với quá khứ, với thiếu sót, với mong muốn. Không cần chứng minh, không cần được thích. Hiểu cảm xúc người khác nhưng không bị cuốn theo. Không vượt ranh giới, cũng không để ai dễ dàng vượt ranh giới của mình. 2. Vững vàng Gặp chuyện không hoảng, cảm xúc không mất kiểm soát. Không phải vì “lì”, mà vì đã từng trải qua những lúc khó hơn. Nguyên tắc của họ rất rõ: xử lý vấn đề trước, cảm xúc sau. Không than vãn khó đến đâu cũng chỉ nhẹ nhàng “ổn thôi”. Không bám chấp, không oán trách, không tự bào mòn mình. 3. Có chiều sâu Thoạt nhìn bình thường, càng tiếp xúc càng thấy “dày”. Vừa ôn hòa, vừa sắc bén. Vừa suy nghĩ sâu, vừa hành động dứt khoát khi cần. Sự dịu dàng là do rèn luyện, sự quyết đoán là do chịu đựng mà có. Những thứ đó không tự nhiên mà có. Đó là cái giá của những đêm dài tự mình vượt qua. Không ai biết bạn đã nuốt bao nhiêu ấm ức, chịu bao nhiêu khó khăn. Nhưng khi bạn đứng dậy, bạn đã là một con người khác. Vì vậy, đừng sợ khó khăn. Những gì bạn âm thầm trải qua, sách bạn đọc, nước mắt bạn lau, những lần cắn răng bước tiếp sẽ thấm dần vào án.#xuhuonggggg❤️‍🔥

Khí chất chưa bao giờ nằm ở quần áo hay cách tạo dáng. Nó là thứ bạn chỉ cần đứng đó, không cần nói gì, người khác vẫn cảm nhận được. Bạn đã trải qua điều gì, từng có gì, trong lòng tích lũy những gì tất cả sẽ tự nhiên lộ ra qua ánh mắt, giọng nói, nhịp bước. Khi thứ bạn “có” nhiều hơn thứ bạn “thể hiện” một chút, phần dư đó chính là khí chất. Nói cho cùng, khí chất là kết tinh của trải nghiệm sống. Những con đường bạn đi qua, trách nhiệm bạn gánh, những cay đắng bạn nuốt xuống… tất cả sẽ lắng lại thành một “khí” rất khó diễn tả nhưng ai cũng cảm nhận được. Bạn có thể thay đồ, đổi kiểu tóc, nhưng không thể thay đổi điều đó. Chỉ cần trong lòng còn bất an hay yếu đuối, sớm muộn cũng sẽ lộ ra phấn son hay hàng hiệu đều không che nổi. Khí chất thật sự chỉ có thể được mài giũa theo năm tháng. Nó đến từ độ sâu nhận thức, từ mức độ bạn hòa giải với chính mình, từ những lần ngã xuống rồi đứng dậy mà tích lũy được sự tỉnh táo. Không phải bẩm sinh, mà là rèn luyện. Người thật sự có “khí”, thường có 3 điểm: 1. Trầm tĩnh Không phải không có gì để nói, mà là không cần nói nhiều. Họ đã hòa giải với bản thân với quá khứ, với thiếu sót, với mong muốn. Không cần chứng minh, không cần được thích. Hiểu cảm xúc người khác nhưng không bị cuốn theo. Không vượt ranh giới, cũng không để ai dễ dàng vượt ranh giới của mình. 2. Vững vàng Gặp chuyện không hoảng, cảm xúc không mất kiểm soát. Không phải vì “lì”, mà vì đã từng trải qua những lúc khó hơn. Nguyên tắc của họ rất rõ: xử lý vấn đề trước, cảm xúc sau. Không than vãn khó đến đâu cũng chỉ nhẹ nhàng “ổn thôi”. Không bám chấp, không oán trách, không tự bào mòn mình. 3. Có chiều sâu Thoạt nhìn bình thường, càng tiếp xúc càng thấy “dày”. Vừa ôn hòa, vừa sắc bén. Vừa suy nghĩ sâu, vừa hành động dứt khoát khi cần. Sự dịu dàng là do rèn luyện, sự quyết đoán là do chịu đựng mà có. Những thứ đó không tự nhiên mà có. Đó là cái giá của những đêm dài tự mình vượt qua. Không ai biết bạn đã nuốt bao nhiêu ấm ức, chịu bao nhiêu khó khăn. Nhưng khi bạn đứng dậy, bạn đã là một con người khác. Vì vậy, đừng sợ khó khăn. Những gì bạn âm thầm trải qua, sách bạn đọc, nước mắt bạn lau, những lần cắn răng bước tiếp sẽ thấm dần vào án.#xuhuonggggg❤️‍🔥

Klaus the man you are 🤭🤭#thevampirediaries #theoriginals #edits #klausmikaelson #foryoupage❤️❤️

Klaus the man you are 🤭🤭#thevampirediaries #theoriginals #edits #klausmikaelson #foryoupage❤️❤️

ونركب هلاسياره ومن حاره لحاره 🥹🫶🏻 #بيروت_لبنان🇱🇧 #بيروت_العرق_سوريا_تركيا_اكسبلور #ونركب_هالسياره_من_حاره_لحاره😍 #تصويري #حركة_الاكسبلور

ونركب هلاسياره ومن حاره لحاره 🥹🫶🏻 #بيروت_لبنان🇱🇧 #بيروت_العرق_سوريا_تركيا_اكسبلور #ونركب_هالسياره_من_حاره_لحاره😍 #تصويري #حركة_الاكسبلور

Flatshoes cantik dan nyaman #sepatuwanita #flatshoes

Flatshoes cantik dan nyaman #sepatuwanita #flatshoes

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy