1. Home
  2. Detail

@sanchidora: Part 29 | ep 5 - how I became a woman who keeps promises to herself!!! #creatorsearchinsights #dreamsandgoals #visualisation #keepingpromises

sanchidora
sanchidora
Open In TikTok:
Region: AU
Thursday 09 April 2026 13:51:34 GMT
122
2
0
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (12.67MB) No Watermark(HD) .mp4 (12.67MB) Watermark .mp4 (12.67MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @sanchidora, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#الاخت #اختي #صغيرتي#اميرتي#كسبلور_explor #اكسبلوررر #السند #الحنان #مشالله_تبارك_الله
#الاخت #اختي #صغيرتي#اميرتي#كسبلور_explor #اكسبلوررر #السند #الحنان #مشالله_تبارك_الله
#сквиши #резать #ilikeyoucut #алайкикоджи
#сквиши #резать #ilikeyoucut #алайкикоджи
Viral! ospek di salah satu kampus jakarta melakukan perploncohan⁉️😱 #paketsantet #filmpaketsantet #dikiriminpaketsantet #filmhororindonesia #filmhoror #masukberanda #fyppp #film #viral #fyp #filmedit #clip #kurirpaket
Viral! ospek di salah satu kampus jakarta melakukan perploncohan⁉️😱 #paketsantet #filmpaketsantet #dikiriminpaketsantet #filmhororindonesia #filmhoror #masukberanda #fyppp #film #viral #fyp #filmedit #clip #kurirpaket
Santai bangat Ga sii.. #masukberanda #fypシ゚ #storytime
Santai bangat Ga sii.. #masukberanda #fypシ゚ #storytime
can’t wait to go back
can’t wait to go back
Te dejo algo fácil para que lo apliques sin complicarte Haz abdomen 2-3 días por semana, como cualquier otro músculo: Elevaciones de piernas: 3 series de 10-12 Plancha: 3 rondas de 30-45 segundos Rueda abdominal si ya eres más pro (3 series 5-12 reps) (ten en cuenta que cuando haces ejercicios de fuerza ya trabajas el abdomen, asi que no hace falta meter mucho) Y con la comida, piensa en un plato simple: una buena proteína, algo de carbohidrato, verduras y una grasa saludable. Por ejemplo: pollo con arroz, ensalada y un poco de aguacate o huevos con patata, verduras y aceite de oliva No hace falta vivir haciendo abdominales. Hazlos bien, cuida lo que comes y muévete más en tu día a día. Ahí es donde empieza a cambiar el abdomen de verdad Y ya sabes, si quieres empezar tu transformación física. Entra al link de mi perfil
Te dejo algo fácil para que lo apliques sin complicarte Haz abdomen 2-3 días por semana, como cualquier otro músculo: Elevaciones de piernas: 3 series de 10-12 Plancha: 3 rondas de 30-45 segundos Rueda abdominal si ya eres más pro (3 series 5-12 reps) (ten en cuenta que cuando haces ejercicios de fuerza ya trabajas el abdomen, asi que no hace falta meter mucho) Y con la comida, piensa en un plato simple: una buena proteína, algo de carbohidrato, verduras y una grasa saludable. Por ejemplo: pollo con arroz, ensalada y un poco de aguacate o huevos con patata, verduras y aceite de oliva No hace falta vivir haciendo abdominales. Hazlos bien, cuida lo que comes y muévete más en tu día a día. Ahí es donde empieza a cambiar el abdomen de verdad Y ya sabes, si quieres empezar tu transformación física. Entra al link de mi perfil

About

Legal