@doktermedok: Push Up Test 🔥 Tes buat cek kebugaran otot “Upper Body” dan “perkiraan” kesehatan fungsi jantung Latihannya : ✅ Push Up 10-20 repetisi, diulang 3-4 set ✅ 3-5x seminggu *Kesehatan Fungsi Jantung yang dimaksud ini hanya perkiraan ya (bukan standard resmi), buat pastinya ya harus pemeriksaan ke dokter Sp Jantung dan Pembuluh Darah

Dokter Medok
Dokter Medok
Open In TikTok:
Region: ID
Thursday 09 April 2026 13:53:53 GMT
118610
4134
134
569

Music

Download

Comments

ikfarokhmawati
ikRm94 :
ak gak bisa push up dok
2026-04-09 17:38:36
9
mar.yati030
Mar yati :
untuk wanita juga d contohin dok 🙏
2026-04-09 22:16:22
0
ammarrisyad2
Risyad Amar :
saya 51 msh kuat 25 dok..😅
2026-04-10 11:17:14
1
sari49_69
sari4969 :
😭jntngku ga sehat brrti
2026-04-10 15:45:40
3
ko.ang22
toko metro :
saya usia 47 bisa push up 35kali
2026-04-10 03:20:17
2
bang_jo392
Dann x Store :
yah 45 dok
2026-04-11 19:01:54
1
luffy112023
Buche_Palandra :
mantapp dok
2026-04-09 23:13:01
1
levisannn
Levi :
baru bisa 12x per set dok, umur udah hampir 30
2026-04-10 09:53:59
1
fukai.mori_
fukai.mori :
barusan pulang gym dan pake bench press trus nyoba push up 12x, duhhh otot dada kayak ketarik 😂
2026-04-10 06:51:31
1
.alyaaararww
all-? :
viti vitinya bagus Pak Dokter keren, terimakasih
2026-04-10 01:02:16
0
array977
Array97 :
usia 47 ,,pushup baru 25x, plank baru 7 menit, dead hang cuma 1,5 mnit, cuma pull up yg masih kurang.. baru 2x 😅
2026-04-12 15:45:18
1
vinyl.acrylic
Vinyl Acrylic :
kuat 50 asal Tiap 10 x istirahat 1 mnt dok
2026-04-27 15:04:47
1
si5k4_
Siska03 :
dr saya 43 perempuan bahu kanan saya prozen souder terapi udah mulai di kurangi dr 2x bln sisa strecing di rumah dr boleh melakukan gerakan ini dr
2026-04-10 14:24:45
1
acm.ayu
maushul :
4x euy,padahal angkat beban kuat
2026-04-11 17:47:01
1
goblin0808
A :
ak 33 bisa 40🙏
2026-04-10 16:22:03
1
rodtenggono
rt030304 :
43 bisa 70x
2026-04-10 11:55:43
1
koko_bram17
Koko :
tangan (siku) saya push up melebar gmn dok? gak kebelakang kyk di video
2026-04-10 12:21:36
0
lparaboy
Paraboy :
aku selalu push up posisi kaki sama tinggi dengan kepala
2026-06-19 23:24:02
0
tnprasetyo
tnprasetyo :
1 set 20 reps doang kan?
2026-06-17 04:25:56
0
ellidentist
Jilbab Arfa Magetan :
angel dok
2026-06-14 11:12:13
0
agushandoko152
agushandoko152 :
kalau 100 gmn dok?
2026-06-06 05:02:53
0
mardikaa46
𝓜𝓪𝓻𝓭𝓲𝓴𝓪 :
push up setiap hari bagus gag dok?
2026-05-28 13:48:49
0
lynfaa_lyn
pretty_love :
57 th maks 20x (bb 64kg & tb 166cm)
2026-05-27 01:14:29
0
lastnight194
server erorr :
under 40 tahun tiap hari 50x dokk😁
2026-04-09 21:28:47
0
To see more videos from user @doktermedok, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About