@doktermedok: Push Up Test 🔥 Tes buat cek kebugaran otot “Upper Body” dan “perkiraan” kesehatan fungsi jantung Latihannya : ✅ Push Up 10-20 repetisi, diulang 3-4 set ✅ 3-5x seminggu *Kesehatan Fungsi Jantung yang dimaksud ini hanya perkiraan ya (bukan standard resmi), buat pastinya ya harus pemeriksaan ke dokter Sp Jantung dan Pembuluh Darah
Dokter Medok
Region: ID
Thursday 09 April 2026 13:53:53 GMT
Music
Download
Comments
ikRm94 :
ak gak bisa push up dok
2026-04-09 17:38:36
9
Mar yati :
untuk wanita juga d contohin dok 🙏
2026-04-09 22:16:22
0
Risyad Amar :
saya 51 msh kuat 25 dok..😅
2026-04-10 11:17:14
1
sari4969 :
😭jntngku ga sehat brrti
2026-04-10 15:45:40
3
toko metro :
saya usia 47 bisa push up 35kali
2026-04-10 03:20:17
2
Dann x Store :
yah 45 dok
2026-04-11 19:01:54
1
Buche_Palandra :
mantapp dok
2026-04-09 23:13:01
1
Levi :
baru bisa 12x per set dok, umur udah hampir 30
2026-04-10 09:53:59
1
fukai.mori :
barusan pulang gym dan pake bench press trus nyoba push up 12x, duhhh otot dada kayak ketarik 😂
2026-04-10 06:51:31
1
all-? :
viti vitinya bagus Pak Dokter keren, terimakasih
2026-04-10 01:02:16
0
Array97 :
usia 47 ,,pushup baru 25x, plank baru 7 menit, dead hang cuma 1,5 mnit, cuma pull up yg masih kurang.. baru 2x 😅
2026-04-12 15:45:18
1
Vinyl Acrylic :
kuat 50 asal Tiap 10 x istirahat 1 mnt dok
2026-04-27 15:04:47
1
Siska03 :
dr saya 43 perempuan bahu kanan saya prozen souder terapi udah mulai di kurangi dr 2x bln sisa strecing di rumah dr boleh melakukan gerakan ini dr
2026-04-10 14:24:45
1
maushul :
4x euy,padahal angkat beban kuat
2026-04-11 17:47:01
1
A :
ak 33 bisa 40🙏
2026-04-10 16:22:03
1
rt030304 :
43 bisa 70x
2026-04-10 11:55:43
1
Koko :
tangan (siku) saya push up melebar gmn dok? gak kebelakang kyk di video
2026-04-10 12:21:36
0
Paraboy :
aku selalu push up posisi kaki sama tinggi dengan kepala
2026-06-19 23:24:02
0
tnprasetyo :
1 set 20 reps doang kan?
2026-06-17 04:25:56
0
Jilbab Arfa Magetan :
angel dok
2026-06-14 11:12:13
0
agushandoko152 :
kalau 100 gmn dok?
2026-06-06 05:02:53
0
𝓜𝓪𝓻𝓭𝓲𝓴𝓪 :
push up setiap hari bagus gag dok?
2026-05-28 13:48:49
0
pretty_love :
57 th maks 20x (bb 64kg & tb 166cm)
2026-05-27 01:14:29
0
server erorr :
under 40 tahun tiap hari 50x dokk😁
2026-04-09 21:28:47
0
To see more videos from user @doktermedok, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.