فوائد واستعمالات بيض السمان: للاطفال و الكبار وللخصوبة للرجل والمرأة يحتوي على بروتينات اكثر من الدجاج، مايجعله مفيد لنمو وتقوية الأطفال، والرياضيين، الذين يتبعون الحمية، تكوين العضلات عوض الشحم خاصة مع تقدم السن يحتوي على نسبة عالية من فيتامين د الذي يقوي العضام ، الاسنان، الذاكرة والمناعة، خاصة المتحجبات غالبا ناقصات هذا الفيتامين لعدم تعرضهن للشمس ، لتسهيل الحفظ و التركيز في الدراسة مفيد لمرضى فقر الدم تحتوي على فيتامين أ المهم للنمو و الرؤية مفيد للجهاز الهضمي يوازن بين الكوليسترول المفيد والضار مفيد للجهاز التنفسي يحتوي على فيتامينات ب1 ب9 ب12 س ج ينضف الجسم من السموم مفيد لصحة القلب جيد للبشرة تحتوي على المعادن مثل الزنك، السيلينيوم، المغنزيوم، الكالسيوم، الحديد، الفوسفور يكفي تناول من ثلاثة الى خمسة بيضات في اليوم من الافضل تكون مسلوقة بالنسبة للخصوبة للرجل او المرأة كل صباح يتناولون خليط من ثلاثة بيضات نيئة، يعني غير مطبوخة وملعقتين كبيرتين من الخروب المطحون وملعقة كبيرة عسل النحل، كل صباح يتناولون مثل هذا الخليط على الريق لمدة اسبوع والله الشافي - @sant.corps.et.esp