matiasss❗️
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Thursday 09 April 2026 16:12:40 GMT
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Comments
Luis Falcón :
Tu última repetición se tiene que ver así
2026-04-21 21:05:20
2028
Ald :
y porque no hiciste press banca en la smith ? o porque no hiciste press inclinado con mancuerna?
2026-04-25 21:51:37
6
drey24 :
cuánto tiempo descanso por cada serie
2026-05-04 17:39:55
151
Gamboa 👤 :
El press militar también lo puedo hacer con mancuernas en dado caso que mi gym no tenga la máquina bro?
2026-04-20 22:02:52
33
cris_cris :
Noma 2 ejercision de cada músculo?? No está mejor hacer 3?
2026-05-31 15:07:59
5
__ruuben.14_ :
Pero solo tarde menos de una hora en hacerlo, está bien? Lo que me han dicho es que lo suyo es hacer una hora y media más o menos
2026-07-06 08:07:24
0
ELGUERO👿😎 :
y rutina para biceps bro
2026-07-03 02:32:15
1
papidiego2318 :
Amigo si voy a empezar el gym puedo hacer la misma rutina pero con menos peso
2026-05-27 06:32:20
27
. :
Siempre se empieza suave y después fuerte en cada serie de cada ejercicio
2026-04-17 02:11:55
109
derivax :
De tríceps solo 2? Está bien?
2026-06-06 14:37:05
0
PePo :
La apertura la puedo hacer sentado en 1 silla con mancuernas?
2026-05-11 03:58:47
0
Pedross :
y el triceps cuando?
2026-06-05 17:01:01
0
Max :
empezaré a usar tu rutina. grábare video h mostraré resultados a ver si dan resultados
2026-05-18 01:44:26
8
Gabito🦦 :
las Aperturas para pecho también pueden ser con mancuernas? porque la maquina de mi gym se dañó
2026-06-24 06:23:50
4
Tatan Cediel 💤 :
Solo 2 de hombro y 2 de tríceps??
2026-06-08 17:44:38
1
David Gutierrez :
entonces para hombros solo un ejercicio
2026-06-05 14:29:16
0
Tomi0702 :
Entrenas a frecuencia 2?
2026-06-17 01:58:37
1
Migue Blanco Eliz :
pro espalda, pecho y brazo en que orden se entrena, gracias
2026-04-27 14:10:29
0
frank :
un dia estaba haciendo y me dolió la cabeza que puedo hacer voy 2 semanas asi
2026-05-28 19:01:53
1
remy_glez :
En que ejercicio trabaja la parte de atras del hombro?
2026-06-17 04:52:03
0
_user_2790 :
Mi primer día de gym y segui está rutina ;)
2026-05-20 16:06:56
1
Arcticdavid :
nmms hacemos la misma rutina JSJSJSJSJ
2026-04-21 10:21:22
2
Rojas Leonel :
disculpa mi ignorancia, y para la parte baja del pecho?
2026-04-20 18:37:54
2
pablo :
subis el peso entre series o mantenes el peso?
2026-05-15 01:02:47
0
Juanjo :
f2?
2026-04-10 04:26:31
0
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