dyusha.fitness
Region: CZ
Thursday 09 April 2026 16:17:59 GMT
1074133
43353
146
3407
Music
Download
Comments
Ниль :
Хруст в плечах когда делаю плечи, почему так?
2026-04-09 17:39:14
680
Не знаю что написать :
Армейский норм?
2026-04-11 19:48:41
4
_:_0_0_:_ :
я один заметил что у него каждое видео идёт одно и тоже 5 3 2 4 1
2026-04-13 18:38:43
1
phoenix :
Армейский жим со штангой стоя норм?
2026-04-14 17:09:22
0
Akhmedov_260309 :
А махи в красовере??
2026-04-10 05:58:02
53
рыба :
ну автор довольно поверхностно рассказывает,жим штанги из за головы отличное упражнение на среднюю дельту,можно так же делать в смите для снижения травмоопасности
2026-05-27 13:57:36
0
No_Name_300 :
тяга на заднюю дельту в кроссовере - делаю всегда, из-за проблем с шейным отделом и очень даже помогает. суть не в весе - а в технике
2026-04-12 14:03:11
0
чисто из жалости :
ты же в курсе что все эти упражнения на разную группу мышц, и их не льзя сравнивать? это все равно что на5 место поставить жтм ногами, на 1 скручивания
2026-05-02 10:27:56
1
Иван :
это не протяжка это тяга гантели
2026-04-19 20:41:47
1
Сын :
а жим вверх в смите норм?
2026-04-10 00:15:03
3
вау :
у меня есть 25к звезд, кому подарок? @Axisss_s
2026-05-31 21:00:27
1
OLESYA🇷🇺❤️ :
У меня вообще плеч нет😂
2026-04-10 05:42:54
1
егор мен💊 :
автор можете дать советы как накачаться в домашних условиях
2026-04-09 16:37:43
1
Skrabik :
2 упражнения локти когда назад увел у меня рука вывернулась
2026-04-10 08:06:31
3
29🇨🇦 :
Вешать шторы 1 место
2026-05-13 21:51:10
19
Юрий :
все верно ,только 2 и 3 я бы местами поменял
2026-04-11 03:54:53
1
Борис Харчук :
Пойду лучше учится отжиматься в стойке на руках....
2026-04-14 12:55:54
2
Михаил :
Все хрень кроме работы с гантелями,первое место передняя дельта жим гантелями сидя,так же махи гантелями перед собой,второе место средняя дельта махи гантелями в стороны,третье место задние дельты махи гантелями в стороны на лавке под наклоном и больше ничего не нужно
2026-05-02 19:21:34
1
Просто поцк 228 :
а как же махи в кроссовере?
2026-04-09 17:30:19
1
Hoxen_cof :
лучше сидя или можно и стоя с упором в стену? махи в стороны
2026-05-13 15:05:10
0
Тарас Карабас :
махи сидя?!?! без розкачки?! 🤦🏻♂️😂 спасибо. Блокировка как опасный совет
2026-05-26 05:45:01
0
🧿🅱️🅾️🅱️🅰️🧿 :
Очень все субъективно ,ни с одним пунктом не согласен
2026-06-01 14:21:42
0
🧿🅱️🅾️🅱️🅰️🧿 :
Протяжка одно из самых травмоопасных для плечей
2026-06-01 14:22:18
0
Тёма трен :
Зайдите на аккаунт пожалуйста
2026-05-17 10:11:20
0
idk7391000162 :
что делать если на махах чувствую только спину, а иногда и бицепс даже
2026-04-11 03:35:52
0
To see more videos from user @dyusha.fitness, please go to the Tikwm
homepage.
