Luara Cléo | Nutricionista
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Thursday 09 April 2026 22:02:51 GMT
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Comments
Ligiavcardoso :
Eu sou uma magra de roupa mais de biquíni tenho bucho e celulite 🤡
2026-04-09 23:35:55
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ianca :
É triste ser falsa magra.. tô lutando horrores pra ganhar massa magra e perder percentual de gordura
2026-04-10 14:59:58
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Camila Torres | Advogada :
E o principal: precisa ter paciência! Estou no processo de recomposição corporal faz uns anos já e às vezes é frustrante kkkk construir músculos leva tempo. Sai dos 25% de gordura para 17% mantendo 57 kg, confiem no processo
2026-04-10 16:18:52
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Fioranna Menegatti :
Eu fiz uso de monjaro 2 meses, perdi 10kg. Tô fazendo acompanhamento com nutricionista. Perdi 6kg de gordura em um mês e ganhei 3kg de massa. Meu percentual de gordura de 37% foi pra 29.3. Tô fazendo dieta de déficit calórico de 1500 calorias e faço músculos 5x na semana.
2026-04-12 20:29:32
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cardoso :
queria fazer cardio na esteira porem eu fico mt assada 😔 fazia 40 min nela porem tive q parar por conta disso
2026-04-11 09:13:23
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Camilla 💎 :
Sou eu! Tenho 66K, 1,67 de altura. Porém 38% de gordura corporal. Ta difícil viu, mas não vou desistir.
2026-04-11 14:40:40
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novalou123 :
A minha alimentação é perfeita. Sou falsa magra, e garanto: não é só alimentação e treino. Esse processo é mto lento, principalmente para quem é alta. Meu acúmulo de gordura é abdominal por resistência insulinica…Só dá pra ver na bioimpedancia. Sei que isso tem mto, mas muito a ver com genética. Na vdd a genética é o que faz essa cena acontecer
2026-04-12 15:44:01
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Peruca do João VS :
E o bucho, amiga? Eu tenho 1,60 e 47kg, tenho braços e pernas finas, mas o bucho é o culote não saem por nadaaa kkkk. Já fui na nutricionista e melhorei minha alimentação, e faço academia também
2026-04-15 02:07:55
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🌗any :
Passa uma dieta nutri , não tenho como pagar um nutricionista
2026-05-28 14:05:53
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dindioliver26 :
eu sou falsa magra, tenho 1.69 de altura e 53kg com 22% de gordura. eu tava com 24% e 1 mes de dieta desceu p 22%. minha meta é 18% pra começar a dieta de ganho de massa muscular. eu to toda magra, exceto a barriga q tem um pouco de gordura q me encomoda. por isso to tomando mounjaro 2,5 e vou tomar por 6 semanas.
2026-04-12 01:32:33
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Maria A. :
Me considero exatamente assim 🥲🥲 meu percentual de gordura é altíssimo e inflamação por conta da lactose 🥹
2026-04-09 23:39:07
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Malu ♡ :
amga me expôs muito, apaga KKK exatamente isso! peso 50kg com 1.54 e me considero uma falsa magra. bora malhar e mudar a alimentação :))
2026-04-10 22:17:13
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worldviktoria :
Nossa, que perfeita! Queria uma nutre dessa ❤️
2026-04-21 02:23:41
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Julia Mendes :
Anotei tudo aqui, obrigada pelo vídeo ✨
2026-05-30 00:29:30
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Cailany Rodrigues :
estou amandooo fazer recomposição corporal e treinar bemm 🥰🥰🫶🏼
2026-04-10 02:50:12
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Aêneli :
Tenho 165 , 23 anos , 61kg percentual de gordura 35% treino 5x na semana , uma dieta de 1800kcal para mim seria o ideal para uma recomposição corporal ?
2026-04-22 16:29:47
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Mariana Ubaldo :
você atende no rio?
2026-04-12 01:53:58
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nails :
A ioimbina não entraria na dieta? Já que a falsa magra tem mt gordura e a ioimbina age na gordura localizada ?
2026-04-11 11:18:14
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Ana Paula Bassi🇻🇦 :
Nesse caso creatina é whey ajudam ou não?
2026-04-16 20:49:59
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Hanna Hamoui 🌺 :
Se uma pessoa for consistente na dieta nos treinos quanto tempo mais ou menos leva pra ela conseguir atingir essa recomposição corporal?
2026-04-15 20:09:35
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Danizinha 🍒 :
eu tenho 1.65 60 kilos magra mas com gordura, celulite, e barriga grande 😭
2026-04-17 13:28:35
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luapgpl :
E se não queremos ganhar massa magra? Somente manter o que temos sem hipertrofia muscular. E ao mesmo tempo perder % de gordura?
2026-04-11 15:23:01
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Juh R. Souza :
Estou fazendo recomposição desde janeiro, é lento, mas é vida!! Está mudando muitoooo
2026-04-11 22:50:13
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Lavínia :
Estou tentando fazer isso!!!
2026-04-10 21:39:54
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tainá maia ☆ :
eu quero ser magra pro max 😭
2026-05-06 01:26:00
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