@dolorsinhumo: ¿A tu hijo le duele debajo de la rodilla al hacer deporte? 🛑 NO tienes que prohibirle jugar. Si tu hijo adolescente juega fútbol, baloncesto o corre, y se queja de un bulto doloroso justo debajo de la rodilla, es probable que tenga Osgood-Schlatter. 🦵 Muchos médicos recomiendan "reposo absoluto" o dejar el deporte por completo. ❌ Pero la realidad es que esta inflamación ocurre porque el músculo cuádriceps, al estar muy tenso, jala el tendón que se une al hueso de la espinilla (que aún está creciendo). 💡 La solución "Cero Humo": 1️⃣ No pares de golpe: Reduce el entrenamiento un 30-40% si el dolor es muy fuerte. 2️⃣ Estira el cuádriceps: Mantén el músculo flexible (30 segundos, 3 veces al día). 3️⃣ Fortalece: Haz sentadillas parciales (hasta 60 grados) para que el tendón soporte mejor la carga. En el video te mostramos cómo hacerlo correctamente. ⚠️ ¿El dolor de rodilla de tu hijo no lo deja ni caminar o ha empeorado con los meses? Necesitamos evaluar su mecánica antes de que la inflamación sea crónica. 👇 Comenta la palabra RODILLA y te enviamos por interno el paso a paso para agendar una Valoración a Domicilio (Cobertura en Bogotá). #DolorDeRodilla #OsgoodSchlatter #DeporteInfantil #FisioterapiaBogota #Biomecanica

Javicardona :

miedo desbloqueado

朱 :

rodilla jajaj

itss.kelvin🥀 :

rodilla

𝓛𝓸𝓪𝓲𝔃𝓪💤 :

yo pensé que era el único

Sergiissj :

Tengo 24 y me salió eso es normal?

ᐯαя℮Ⅰ乂 :

rodilla abajo 😭

Fernando 🥷🥷 :

a con razón 😅

Turistaaa.6,55555 :

A mi me duele el talón

amigoo_clis :

háganme volver porfa

David :

me diagnosticaron enfermedad de osgood pero no me pasó eso un chico me cayó en la rodilla y me traquio después de eso no puedo correr por qué me genera dolor intenso y siento como si se me fuera a quebrar la rodilla, qyudaaaaaaaaa

Adolfo_ cja :

Eso es lo bueno

Ximena :

Pero me duele mucho doblar la pierna 😭

👋mate😁 :

bro tube q dejar el fútbol me dijeron pipipi

Alejoo :

y si duele por un periodo de tiempo mucho y luego ya casi no se siente nada es normal?

h237 :

Ami me truena al doblarla pero no un tronido normal sino como que algo se acomodara

💪🇨🇴𝕾𝖊𝖇𝖆𝖘 ⚽️ :

gracias doctor ya me tenia cansado ese dolor

ℜ𝔬𝔫𝔞𝔩𝔤𝔤✌🏾👻 :

tengo 14 años y lo tengo desde los 12 años

pollito gamer :

💜 :

y si tengo esa pretuberancia pero tengo 41 años 😭

Juan camilo :

rodilla

𝙿𝚛𝚒𝚖𝚎⁹⁹⁹⁺ :

puedes hablar del corazón de atleta?

luchoo⚡️ :

si tengo 17 años y m sigue doliendo intensamente?

ELITE AUTO BRASIL :

a mi desde q use unos guayos me da dolor en el talon