Andrés Ramírez
Region: CO
Thursday 09 April 2026 23:06:36 GMT
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Comments
Miguel Ángel González :
No mames, si por tus videos es que comencé a correr de metatarso, y ahora tengo periostitis tibial. Decídete master 🤦🏽♂️
2026-04-24 14:21:55
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Michelangelo :
Yo corrí con pisada de talón solo 1 semana para probar, y me dió periostitis tibial (lesión)
2026-05-01 05:15:32
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Didier Bautista :
Increíble, nadie explica de esta manera
2026-04-09 23:21:02
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Maria de los Angeles :
Wow, totalmente. Pisaba con el talón y en un entrenamiento forzaba caer con la punta y desde allí he tenido dolor en el tobillo tuve que ir a rehabilitación
2026-04-09 23:16:27
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Fernando :
los zapatos de clavos para pista todos tienen clavos en la punta, osea que los corredores mas rapidos todos corren de punta
2026-06-26 03:14:34
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Luchi :
Mi pisada natural era con el talón y me lesioné horrible!! Luego, empecé a obligarme a pisar con el antepié y empecé a entrenar fuerza. Desde entonces, ufff cero lesiones y soy más eficiente
2026-04-20 17:18:08
36
Jorge Armando Medina Quesada :
sos al único runner que sigo, PORQUE UTILIZAS CIENCIA!!!!!
2026-04-10 12:57:12
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Silvia Ramírez Rada :
Definitivamente! Lo comprobé! Por forzar una pisada "correcta" me lesioné... Lo importante es fortalecer para evitar lesiones, no "mejorar" la pisada.
2026-04-10 16:07:47
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jessgalviz :
Todo el video mi mente estuvo así viendo pros y contras
2026-05-08 15:05:07
23
aachc :
correr apoyando el talón esta mal y es lesivo FIN... !
2026-05-17 02:27:03
7
Pipe :
Caigo con la derecha en punta y con la izquierda plano 😳
2026-04-10 00:50:19
66
Aldahir Paramediquito. 🇪🇨 :
Mi pie cae de lado, ayuda Jsldvs
2026-06-14 14:17:32
48
Silvia Pacheco :
Vengo de un comentario durísimo por mi caída con talón..😳
2026-04-12 23:23:15
5
gwilligbt :
Nada más alejado a lo correcto!!! Intenta hacer eso descalzo!!! Hacer un contacto inicial de talón solo es posible por las zapatillas. Por eso tanto drop y materiales de amortiguación. La pisada correcta y natural para el fondo es la de medio pie. Y si te cambia la técnica, los distintos tipos de pisada general distintos nivel de activación muscular. etc etc etc.
2026-04-12 17:50:23
21
Fatis :
Desde que empecé a modificar mi pisada, siento mis piernas y glúteos mucho más estables y fuertes después de cada entrenamiento
2026-04-10 06:41:21
6
alejo runner :
Andrés, valoro mucho el tiempo y el conocimiento que compartes. Se nota que estudias, investigas y que realmente quieres ayudar a las personas a correr mejor y lesionarse menos. Hoy en día muy poca gente se toma el trabajo de explicar biomecánica y detalles técnicos como tú lo haces, y eso tiene mérito. Pero también creo que el running se está llenando demasiado de reglas, teorías y “formas perfectas” de correr. Que la zancada larga, que el talón al glúteo, que la cadencia exacta, que cómo debe caer el pie… y al final muchas personas terminan más confundidas, tensas y pensando demasiado en correr, en vez de simplemente correr. A veces pareciera que si alguien no cumple ciertos parámetros técnicos entonces está corriendo mal, cuando la realidad demuestra otra cosa. Hay corredores populares, amateurs e incluso élites con técnicas totalmente distintas entre sí, y aun así logran grandes resultados, disfrutan el deporte y se mantienen durante años. El cuerpo humano no funciona igual para todos. Siento que correr también necesita más sencillez y más conexión con la realidad. Porque la mayoría de la gente no busca correr como un laboratorio biomecánico; la mayoría solo quiere sentirse bien, mejorar su salud, despejar la mente, compartir con otros o cumplir metas personales. Y muchas veces lo que realmente hace avanzar a un corredor no es pensar en cada movimiento del cuerpo, sino la constancia, la disciplina, el descanso, escuchar el cuerpo y disfrutar el proceso. La teoría y la ciencia son importantes, claro que sí, pero también es importante no hacer que correr pierda su esencia natural. Porque correr existía mucho antes de que aparecieran cientos de reglas sobre cómo debía verse una técnica “correcta”. Al final, pienso que hay que hablar con criterio, pero también con realidad, experiencia y entendiendo que no todo aplica igual para todos los corredores.
2026-05-14 11:45:46
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Franco.dxvyd :
En mi caso, inicie sin conocimiento alguno, luego supe que caía con el talón y corrobore esos más de frenado que le da esa pisada al movimiento. Luego poco a poco fui adoptando la pisada con el metatarso, al principio me cansaba muchisimo más los musculos, pero a la misma vez notaba una eficiencia mucho mayor, adoptandola de forma progresiva, en menos de 6 meses ya la volvi mi pisada natural al correr, es decir, que no tengo que ir pensando en como caer, por que ya de por si caigo de punta. Muchas gracias por el video profe!!
2026-04-17 01:22:03
5
Oscar Mazahua :
pero para principiantes no es peor ese vector de fuerza al caer con talón para la tibia? es menos dañino caer con punta si aun no hay densidad ósea hasta donde tengo entendido
2026-04-10 05:08:38
7
𝓓𝓪𝓿𝓲𝓭 ⚽🏐 :
yo corriendo con las puntas me desacomode el tobillo
2026-08-26 22:46:29
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David P :
Pero si cae en punta no fatiga la tibia?
2026-06-16 04:13:42
1
Yaslozo18 :
Yo tengo pie plano y me cuesta mucho, por qué no me canso físicamente pero mis pies se cansan súper rápido pero de pie podría seguir si mis pies no dolieran tanto
2026-05-27 00:56:28
1
El apá de Alisong :
entonces la técnica que chsm 😂😂😂
2026-06-30 04:45:48
1
Feder Ve 🇦🇷 :
yo cuando corro 5km al comienzo corro con la punta y después cuando me voy cansado paso al medio, y al final cuando no doy más ya directamente voy primero con el talón 😁
2026-08-18 04:42:03
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Fanny Romero :
Hola , será que puedo iniciar con estos tenis , no tengo el dinero para otros😭, pero aunque quiero iniciar a correr tampoco quisiera lesionarme.
2026-06-20 18:12:41
2
luispinzonn :
Ni corro y me vi todo el video...
2026-06-10 13:23:33
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