@giancovietnam: Ngồi nhiều không chỉ mỏi lưng… mà còn làm bụng dưới lồi ra 😱 Nguyên nhân là do cơ gập hông bị co rút – cơ mông bị yếu đi. Chỉ cần 1 động tác đơn giản: ✔️ Kéo giãn đúng điểm ✔️ Giải phóng lưng dưới ✔️ Cải thiện tư thế rõ rệt #daulung #ngoinhieu #giancogap #tapluyenmoingay #tiktokhealth #giancovietnam

Giãn Cơ Việt Nam

Open In TikTok:

Region: VN

Friday 10 April 2026 05:49:02 GMT

148927

2882

550

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.2MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.03MB) Watermark .mp4 (2.59MB) Music .mp3

Comments

Lê Trương Tín :

20 x 5 phải k ta?😂😂

2026-05-12 11:04:03

Mèo May Vá 🐈 :

còn động tác khác k ạ??

2026-05-19 15:52:12

Nụ Cười Toả Nắng :

hữu ích với tôi ngồi nhiều

2026-05-08 04:08:10

nothing11111111117 :

Nếu chỉ nằm nệm mỏng mà k có giường thì tập làm sao a?

2026-05-23 08:25:17

Thái Hoàng :

😂😂😂

2026-05-21 19:32:27

BinhAn Healing :

🥰

2026-05-09 10:48:47

koollove333 :

🥰🥰🥰

2026-04-11 07:08:17

Thái An :

😁😁😁

2026-06-07 15:35:16

To see more videos from user @giancovietnam, please go to the Tikwm homepage.