@bigjante2: هل الكرياتين خطير وكيف اعرف تاثيره #janteeshaaban🦁💪 #نصايح #كرياتين #gym #fyyyy

𝖒𝖔𝖘𝖆𝖕 𝖒𝖘13 :

البعوضه

M.I.D.O :

اعوذ بالله من المكملات الغذائية والله كلها مضرة

Hamza_🥼 :

سلام عليكم …. اني استخدم كرياتين اخذ قبل تمرين او وره تمرين هل هذا شي بي مضر لو لا …..ممكن توضيح

عبدالرحمن :

والله اخذت كرياتين شهرين وكنت اشرب مويه ٣ ونص لتر جاني ترسبات بالكلى وتعبت وتركته

بـاسم مطير الخفاجي :

هسه مافتهمنا يفيد لو لا وليش ماتنزلون حسب الاوزان شكد يأخذ

‘ :

أنا وزني 72 و طولي 168 هل استعمل حديد او رياضه اكثر

|| 𝒀𝑨𝑺𝑺𝑰𝑵 || :

كل كيلو من جسمك بيحتاج 0.03g كرياتين يعني مثلا وزنك 60gk بتحتاج 1.8g كرياتين 🤍

Hasan 🤍 :

ابو دنيا الجبوري :

الحبيب اخوي سؤال اني اريد ادخل كمال الاجسام شتنصحني اخذ ماس كينر لو وي بروتين

بو دعَي🤍🇦🇪 :

الذبابه : والله ما كان قصدي

وين الوفاء🩶 :

Mustafa :

jamal🇩🇿16 :

حساب شحال تشرب في اليوم اضرب وزنك في 0.03

احمد :

اخدة ٢جرام كرياتين ضليت طول اليوم تعبان ويسببلي دوخة وماعاد اخدتو

ṂǿṦtãfã EŁğẑaṛ :

بس خلاص متكملش احنا كده عرفنا الاجابه 😂😂

Azdin Lmrdi :

🤣🤣🤣🤣 يا كابتن خليها تعيش

… :

ركز 😂

remsyou :

كمال اجسام اكبر حشوة

Rafik Rahmani :

انت ياصديقي لاعب كمال اجسام فيدنا بنصائح لي تمرين انت مو اختصاصي اغذية

aaq@ :

خطير استخدمته وضرني احذروا في ناس لايناسبهم ويضر الكلى

Sam81Shak :

هذا الكرياتين، زيادته تخليك تشوف شغلات ما موجودة 😂

عمرو :

حجه الفقير المكملات مضره

مًوٌمًلَ «♡» :

ههههه

عبدالله آل عليان :

واضح انا الذبانه تحتاج كرياتين