1. Home
  2. Detail

@eveilyes: #onlinemunka #anyagibiztonsag #siker #fyp

Éva Ilyés
Éva Ilyés
Open In TikTok:
Region: RO
Friday 10 April 2026 09:13:31 GMT
695
9
2
2

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.01MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.01MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

vizoliakos
zoro78 :
èrdekel.
2026-04-11 12:03:33
1
b.r.14
BayRozi :
Érdekel
2026-04-10 10:12:42
1
To see more videos from user @eveilyes, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🚨 ব্রেকিং নিউজ: চাঁদা না দেওয়াকে কেন্দ্র করে কনটেন্ট ক্রিয়েটর সালমান মুক্তাদিরের প্রতিষ্ঠানে শিক্ষার্থীদের ভাঙচুরের অভিযোগ! ঘটনাকে ঘিরে চলছে আলোচনা। বিস্তারিত তথ্য ও সংশ্লিষ্টদের বক্তব্যের অপেক্ষা। #BreakingNews #SalmanMuqtadir #Bangladesh #NewsUpdate #ViralNews
🚨 ব্রেকিং নিউজ: চাঁদা না দেওয়াকে কেন্দ্র করে কনটেন্ট ক্রিয়েটর সালমান মুক্তাদিরের প্রতিষ্ঠানে শিক্ষার্থীদের ভাঙচুরের অভিযোগ! ঘটনাকে ঘিরে চলছে আলোচনা। বিস্তারিত তথ্য ও সংশ্লিষ্টদের বক্তব্যের অপেক্ষা। #BreakingNews #SalmanMuqtadir #Bangladesh #NewsUpdate #ViralNews
شوارع بساس جدة! 🦟😾💪 Gatitos malitus street 🛣️ #kittens #viralvideo #street
شوارع بساس جدة! 🦟😾💪 Gatitos malitus street 🛣️ #kittens #viralvideo #street
Một món mà nếu đi với gdinh ở Hanoi Centre thì càng sieuuu rcm các ní thử nhiee 😋😋#nhquynhne #vrmgr #xuhuong 📍Cửu Vân Long premium
Một món mà nếu đi với gdinh ở Hanoi Centre thì càng sieuuu rcm các ní thử nhiee 😋😋#nhquynhne #vrmgr #xuhuong 📍Cửu Vân Long premium
the goat becoming dragon Warrior 🔥#kungfupanda #panda #edit #mentality #fyp
the goat becoming dragon Warrior 🔥#kungfupanda #panda #edit #mentality #fyp
#peptideserum #greymarket #peptideskincare #peptidesforskin
#peptideserum #greymarket #peptideskincare #peptidesforskin
👉Для некоторых людей даже обычная ходьба, без наклона, будет как бег для других. Наклон это просто способ повысить интенсивность нагрузки, как и ускориться, или повесить на себя тяжелый рюкзак. 👉Будет худеть тот, кто будет в дефиците калорий, независимо от типа активности или типа аэробной нагрузки. Потому что похудение это вопрос не только затрачиваемой энергии, но и поступающей. Поступает к нам энергия с едой и напитками, а тратится за счет активности и работы организма. 👉Если вы боитесь потратить углеводы на тренировке, гликоген, а не жиры, в связи с высокой интенсивностью этой тренировки, то я вам советую не ходить или бегать, а просто лежать и ворочаться. Тогда точно будете тратить почти только жиры. Но вообще я вас расстрою, даже когда вы спите, организм тратит в том числе углеводы, гликоген из печени. (PMID: 32157774) 👉Для похудения не имеет значения, что вы тратите на тренировке, жиры или углеводы. Потому что организм обладает метаболической гибкостью. Например если в начале дня вы провели интенсивную тренировку, и потратили много углеводов, оставшийся день организм будет стараться углеводы беречь и будет тратить больше жира. (PMID: 15286047) 👉Как итог, вот этот обзор контролируемых исследований показал, что в общем и целом, для похудения не имеет значения интенсивность аэробной нагрузки, и то и другое помогает избавляться от жира в равной степени. (PMID: 40004812) 👉У обоих видов нагрузки есть свои минусы и плюсы. ИНтенсивная тратит больше калорий в единицу времени, но больше утомляет. Низкоинтенсивная меньше утомляет, но хуже тренирует сердечно сосудистую систему (PMID: 38718488), и тратит меньше калорий в единицу времени. 👉Кстати, аэробная нагрузка тоже растит мышцы, просто делает это намного менее эффективно, чем силовые тренировки. (PMID: 24508740, PMID: 30341595) 👉Мой совет, не выполняйте интенсивные аэробные нагрузки перед силовой тренировкой, потому что иначе ваша силовая тренировка пойдет по одному месту. Лучше после или разделить эти нагрузки несколькими часами, или в разные дни. #здоровье #зож #тренировки #фитнес #похудение #бодибилдинг
👉Для некоторых людей даже обычная ходьба, без наклона, будет как бег для других. Наклон это просто способ повысить интенсивность нагрузки, как и ускориться, или повесить на себя тяжелый рюкзак. 👉Будет худеть тот, кто будет в дефиците калорий, независимо от типа активности или типа аэробной нагрузки. Потому что похудение это вопрос не только затрачиваемой энергии, но и поступающей. Поступает к нам энергия с едой и напитками, а тратится за счет активности и работы организма. 👉Если вы боитесь потратить углеводы на тренировке, гликоген, а не жиры, в связи с высокой интенсивностью этой тренировки, то я вам советую не ходить или бегать, а просто лежать и ворочаться. Тогда точно будете тратить почти только жиры. Но вообще я вас расстрою, даже когда вы спите, организм тратит в том числе углеводы, гликоген из печени. (PMID: 32157774) 👉Для похудения не имеет значения, что вы тратите на тренировке, жиры или углеводы. Потому что организм обладает метаболической гибкостью. Например если в начале дня вы провели интенсивную тренировку, и потратили много углеводов, оставшийся день организм будет стараться углеводы беречь и будет тратить больше жира. (PMID: 15286047) 👉Как итог, вот этот обзор контролируемых исследований показал, что в общем и целом, для похудения не имеет значения интенсивность аэробной нагрузки, и то и другое помогает избавляться от жира в равной степени. (PMID: 40004812) 👉У обоих видов нагрузки есть свои минусы и плюсы. ИНтенсивная тратит больше калорий в единицу времени, но больше утомляет. Низкоинтенсивная меньше утомляет, но хуже тренирует сердечно сосудистую систему (PMID: 38718488), и тратит меньше калорий в единицу времени. 👉Кстати, аэробная нагрузка тоже растит мышцы, просто делает это намного менее эффективно, чем силовые тренировки. (PMID: 24508740, PMID: 30341595) 👉Мой совет, не выполняйте интенсивные аэробные нагрузки перед силовой тренировкой, потому что иначе ваша силовая тренировка пойдет по одному месту. Лучше после или разделить эти нагрузки несколькими часами, или в разные дни. #здоровье #зож #тренировки #фитнес #похудение #бодибилдинг

About

Legal