@ose.taji: 中国で“2404万人に影響”の放射能問題…病人続出でも報道ゼロの闇に国民大激怒P4#ゆっくり解説 #海外の反応 #恋愛

mexxtin
mexxtin
Open In TikTok:
Region: JP
Friday 10 April 2026 09:18:40 GMT
3535
27
0
0

Music

Download

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @ose.taji, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

⁨ کاتێک ڕۆح و مێشک ماندوو دەبن، تەنیا خەوتن بەس نییە بۆ حەوانەوە. بۆ چاکبوونەوە و گەڕاندنەوەی ووزەی دەروونی، ئەم هەنگاوانە یارمەتیدەرێکی بەهێزن:  🔸دابڕان لە ڕووناکی و شەپۆلەکان: بۆ ماوەیەک بەکارھێنانی مۆبایل و تۆڕە کۆمەڵایەتییەکان کەم بکەرەوە یاخود بە تەواوی لێیان داببڕێ؛ ژاوەژاوی زانیارییەکان مێشک زیاتر شەکەت دەکەن.  🔸بەستنەوە بە سروشتەوە: پەنابردن بۆ ژینگەی کراوە، پیاسەکردن لە سروشتدا، و دوورکەوتنەوە لە جەنجاڵی شار بە شێوازێکی زانستی ئاستی ستریس و ماندوێتی دەروونی کەم دەکەنەوە.  🔸نووسین و دەربڕین: هەستەکانت و ئەو بیرۆکانەی مێشکت گران دەکەن لەسەر پەڕەیەک بنووسە. هێنانەدەرەوەی بیرۆکەکان لە مێشکەوە بۆ سەر کاغەز بارگرانی دەروونی سووک دەکات.  🔸سنووردارکردنی پەیوەندییەکان: فێربە
⁨ کاتێک ڕۆح و مێشک ماندوو دەبن، تەنیا خەوتن بەس نییە بۆ حەوانەوە. بۆ چاکبوونەوە و گەڕاندنەوەی ووزەی دەروونی، ئەم هەنگاوانە یارمەتیدەرێکی بەهێزن: 🔸دابڕان لە ڕووناکی و شەپۆلەکان: بۆ ماوەیەک بەکارھێنانی مۆبایل و تۆڕە کۆمەڵایەتییەکان کەم بکەرەوە یاخود بە تەواوی لێیان داببڕێ؛ ژاوەژاوی زانیارییەکان مێشک زیاتر شەکەت دەکەن. 🔸بەستنەوە بە سروشتەوە: پەنابردن بۆ ژینگەی کراوە، پیاسەکردن لە سروشتدا، و دوورکەوتنەوە لە جەنجاڵی شار بە شێوازێکی زانستی ئاستی ستریس و ماندوێتی دەروونی کەم دەکەنەوە. 🔸نووسین و دەربڕین: هەستەکانت و ئەو بیرۆکانەی مێشکت گران دەکەن لەسەر پەڕەیەک بنووسە. هێنانەدەرەوەی بیرۆکەکان لە مێشکەوە بۆ سەر کاغەز بارگرانی دەروونی سووک دەکات. 🔸سنووردارکردنی پەیوەندییەکان: فێربە "نەخێر" بڵێیت بۆ ئەو داواکاری و ئەرکانەی کە توانای ئەنجامدانیانت نییە. خۆت لەو کەسانە دووربگرە کە وزەی ئەرێنیت لێ دەمژن. 🔸حەوانەوەی چالاک (Active Rest): ڕاهێنانی وەرزشی سووک، مەلەکردن، یاخود ڕاهێنانی هەناسەوەرگرتنی قووڵ بەسودن بۆ ڕێکخستنەوەی کۆئەندامی دەمار. 🔸دابەشکردنی ئەرکەکان: هەوڵ مەدە هەموو کێشەیەک بەیەکەوە چارەسەر بکەیت. ئەرکە گەورەکان بەسەر بڕی بچووکتردا دابەش بکە و هەنگاو بە هەنگاو بڕۆ پێشەوە. ئەگەر ئەم ماندوێتییە دەروونییە بۆ ماوەیەکی درێژخایەن بەردەوام بوو و ڕێگری لە ژیانی ڕۆژانەت کرد، ڕاوێژکردن لەگەڵ ڕاوێژکارێکی دەروونی دەکرێت باشترین و کارامەترین ڕێگەبێت.⁩

About