@psicofersaras: No solo en AACC + TDAH. La dependencia de los deadlines en el TDAH adulto se explica por una disfunción en el sistema de activación dopaminérgico. La corteza prefrontal de una persona con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad no responde eficientemente a la motivación basada en importancia, sino que requiere una señal de urgencia inmediata para liberar los niveles de dopamina y noradrenalina necesarios para iniciar una tarea. Este patrón, lejos de ser pereza o mala gestión del tiempo, es una consecuencia de la ceguera del tiempo propia del TDAH. La persona no percibe el paso temporal de forma lineal, lo que hace que un plazo lejano se sienta abstracto e irreal. Solo cuando el deadline se convierte en una amenaza inminente, el sistema nervioso genera la respuesta de estrés suficiente para activar las funciones ejecutivas de planificación e inicio de tarea. El problema es que este funcionamiento basado en urgencia crónica tiene un coste fisiológico y emocional. La elevación constante de cortisol genera ansiedad anticipatoria, agotamiento y una regulación emocional cada vez más inestable. Además, refuerza un ciclo de procrastinación seguido de hiperfoco reactivo que la persona interpreta como un fallo de carácter cuando en realidad es un patrón neurológico predecible. Entender este mecanismo permite sustituir la urgencia natural por estrategias de fragmentación y deadlines intermedios autoimpuestos que activen el sistema ejecutivo sin recurrir al estrés como único motor de acción. #tdahadulto #tdah #neurodivergencia #psicologia #saludmental

Fer Saras Psicólogo TDAH AACC

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Friday 10 April 2026 10:06:48 GMT