@cataleyafit: التسخين قبل التمرين للجزء السفلي في يوم الأرجل و الأرداف.💪🏽 لازم تحمي قبل التمرين من أجل تفادي الإصابات✅ #اكسبلور #جيم #رياضة #تمارين #warmup

emay :

تسخينها هو تماريني واقول ليش ما اشوف نتيجه 😅

Tal 💶 :

هي كدا التمرينه خلصت اساسا 🤣

… :

سكوات عشرين مع قفز ودوران للحوض والورك والقدم واتوكل على تماريني

doesn't matter :

وانا كل ماطلع لي تمرين بنات مافي الا تمرين خفسات !

kate olsen :

ypu always share the best tips thank you so much

𝓐𝓷𝓰𝓮𝓵 ✨ :

و أنا تسخيناتي كذا ؛

Dr Hanane Belamri :

يمكن اعمل كل هذه التسخينات حتى لو عندي الم بالركبة؟؟ اتمنى تجاوبيني لأني رايحة للجيم😁

Tee :

ماشاءالله عليك ياكوتش

asmaa fahad :

انا اسخن قبل واسوي اطاله بعد بس تعبني وجع العضلات اللي يجي بعدها بيوم 😭

mia :

ايش اسوي لو ماعندي مرونة؟

joody🕊️ :

التسخين الثاني اذا سويته تألمني افخاذي الأماميه ليه؟؟

MARWA. :

كنت احتاجه امس 🙂

manarsulaimann :

بدنا الupper body

seem_88 :

انا اسوي كذا

monmon :

تصلح مع آلام الركبة؟

7khlood7 :

وانا اعتبرها رياضه

MANAR :

ممكن بعد التمارين🥰

Homeless banana :

لعد متى يجي وقت التمرين

توزيعات تَفاصِيل مُبهجة🇸🇦💕 :

لازم كلها ولا عادي وحده منهم؟

محمد الشمري🇸🇾 :

dela🇸🇦🇸🇾🫶🏻💚 :

هذا تسخين بس

ʙᴜꜱʜʀᴀ :

بعيدا عن التسخين احب اناقتك لبسك جميل ومريح .. 💓

سمر 🕊 :

اللانجز صار تسخين 😭

🩷✨🇸🇦⚖️ :

عمري ٢٠ وماني قادره اوصل للارض مو طبيعي المرونه كيف معطوبه كيف احسنها 😔

Samar Ahmed :

هو أنا لو بقدر اعمل الحاجات دى هتمرن ليه 😂