اللي ساعدني بعد فضل الله في رحلتي مع القلق هو العلاج السلوكي، وممارسة اليقظة الذهنية مع تمارين التنفس العميق.
تمارين اليقظة علّمتني أعيش يومي بدل ما أضيع بين أفكار الماضي اللي تخليني أحزن، أو قلق المستقبل اللي يرهقني. صرت أستمتع بالتفاصيل الصغيرة من حولي، وحسيت بمساحة هدوء ورضا أحتوي فيها الحلو والمر في حياتي، وهذا بالنسبة لي أعظم شعور
2026-04-11 06:35:18
13
… :
م قدرت اقرا كل الكلام طفشت
2026-04-11 04:35:23
65
جوجو الزهراني 🤍🇸🇦 :
انا صرت اذا جلست مع الناس وقالو سالفه ابغاهم يخلصون بسرعه وابغى الجلسه بسرعه تخلص والطلعه وكل شي ههههههههه ماعد احب استمع لاحد وهو يشرح اقوم وهو يسولف واروح اخليه😂😂😂😂
2026-04-11 21:04:04
12
دعوات إلكترونية فيديو10 صورة5 :
أصمم دعوات إلكترونية الفيديو ب ١٠ والصوره ٥ ادعموني الله يسعدكم ويرزقكم اضعاف اللي تتمنون ويفرج همومكم 💕💕💕💕
2026-04-11 20:59:55
3
رولآ عبدالرحمن :
انا تعدى مرحله تعفن 💔
2026-04-10 21:38:43
7
سماء 🌌 :
أنا يوم حملت ي الله صبرت احس طويل الحمل والأيام بطيئة قلت ليش مافي شي يسرع الحمل وبسرعه نولد هنا حسيت ان أنا عندي مشكله تعفن الدماغ
2026-04-12 03:22:27
2
𝗦𝗛 :
انا فيني شي متعبني الي هو اني اذا رحت كوفي او مكان هادي احس اني منزعجه!!! ولا اتلذذ بالقهوه او شاهي اشربها كان فيه حد يلحقني !! اروح مكان هادي زي البحر احس من داخلي اشياء مزعجه ابغى حل تكفون تعبت وش ذا ؟
2026-04-11 13:24:44
1
﮼مها :
فيه احد يختصر لي ؟ مالي خلق اكمل 🥲
2026-04-11 14:33:02
2
AS :
صح يومي كله يروح وانا عالجوال واقول ليه كسلانه ليه مااقوم اسوي فايدة بدل الجوال ويجي الثاني مافيني
2026-04-11 20:25:32
0
ميمي ✿ حفظها الله🍃📚 :
احس نفسي اركض في كل شيء حتى الوقت الي يكون ماوراي شيء
2026-04-11 15:28:45
0
🌷❣️ :
ايش الحل
2026-04-12 00:38:41
0
ريمي :
حتى انا من قوه التعفن مشّيت باقي الصور للحل 😭
2026-04-11 16:12:50
2
⊀ :
طلعنا كلنا متعفنين
2026-04-12 18:09:48
1
li_287 :
فعلا وكل شي صار ماله طعم او نفرح فيه مثل قبل
2026-04-12 06:07:27
1
🌸 H.Al-Refai 🌸 :
والحل🥺
2026-04-12 03:48:02
1
انا 🌸 :
وييي كلها فيني
2026-04-12 03:35:38
2
angel🕯️ :
من كثر التعفن قريتها تعفن النعناع بسبب الايموجي😔
2026-04-12 16:28:41
1
قلتــر 🪄 :
تعرفين اشياء كثير بس ماتعشين ولا شيء .. كأنك تمرين على مليون مكان بس ماتوقفين في ولا بمكان ..😔 حرفياً هالجملتين اثرن فيني رحت اماكن كثيره وجربت اشياء كثيره بس ماكأني عشتهم
2026-04-12 03:13:35
0
SA :
طيب وش الحل وش الفايده تعلمينا المشكله بدون حل
2026-04-11 16:47:56
3
Jumana♥️ :
حتى المسلسل اتابع في اليوم ٤ حلقات او اكثر عشان بشوف الحلقه الاخيره
2026-04-12 13:47:54
1
سولآ 🇸🇦🌴 :
عندي تعفن فضيع لدرجة ماقدرت اقرأ كلامك
2026-04-13 07:46:13
1
Nermin :
فجاء نعست وربي موسيقى جبت نوم عميق😭😭😭💔
2026-04-11 18:06:37
1
نوره بنت عبدالله ♥️ :
وش الحل طيب كيف ارجع نفس اول كلها فيني وزود انساء واجد شي يوجع القلب صدق
2026-04-11 02:41:42
4
m :
يعني دماغي متعفن
2026-04-10 18:42:49
3
To see more videos from user @betteryou161, please go to the Tikwm
homepage.