@iuliavilenska: Что мне помогает поддерживать энергию? •режим дня •питание по времени (сытный завтрак, без голодовок) •отказ от фастфуда •уменьшить соль и сахар •отказалась от доставок и перешла на готовку (простые блюда) •больше клетчатки (салат, овощи, фрукты) •активность (прогулки каждый вечер) •спорт (хотя бы 3 раза в неделю) #режимдня #изменения #работанадсобой #энергияжизни #нетэнергии

тгк: iuliavilenska

Open In TikTok:

Region: NL

Friday 10 April 2026 19:48:03 GMT