@www.facebook.com687: no gym modalkan alat seadanya jika kita niat apapun bisa, walaupun cuma olahraga di rumah tidak pakai alat lengkap hanya modalkan rajin niat di siplin setiap hari,jangan bilang ini gerakan salah aku pemula bukan guru bukan suhu melainkan pemula 2 tahun 5 bulan menjalani diet aku bersyukur bisa sampai di titik dari 100 kg sekarang 47 kg diet if selama 2 tahun jangan tanya capek gak bosan gak jawabannya tidak karena aku ingin hidup sehat sudah cukup body ideal itu bonus bagiku, karena aku bukan binaragawati bukan instruksi senam melainkan pejuang hidup sehat semangat untuk kalian semua aku aja bisa jadi kalian harus bisa jangan ngeluh kalau mau berhasil maka kerja keras #transformasibadan