@beyond_ly: سكوات: ملك تمارين الجزء السفلي! ✨ تمرين واحد.. والنتيجة عالمية! 🙌🔥 ليش "السكوات" هو الأساس وما ينفعش تفوتيه؟ شوفي الفايدة: 1️⃣ مفاصل قوية: يقوي ركبك ويرفع لياقتك. 2️⃣ نحت الجسم: يرسم العضلة ويشدها صح. 🍑🦾 3️⃣ حرق دهون: يحرق دهون الي تنخرن في جزء السفلي . 4️⃣ ثبات وتوازن: يقوي "الكور" ويخلي جسمك متناسق. 👀 التركيز: استهداف كامل لعضلات الافخاد والجلوتس . • Level: مبتدئ | متوسط | محترف. 📈 • Place: في الجيم أو حتى في الحوش 🏠 بأوزان او بدون أوزان "احفظي الفيديو عندك.. وابدأي صح لنتائج أسرع! 🦾✨" Beyond: Go beyond. The view is better there. 🚀 #Beyond_Fitness #Squats #ليبيا #تمارين_منزلية #تغيير