@sehhatyfeghithaee: 🥤 1) ماء + شيا 🧩 المكونات 🥄 شيا + 💧 ماء 📏 المقادير 🥄 1 ملعقة + 💧 كوب ماء 👨🍳 التحضير 🥄 خلط + ⏱️ نقع 10–15 دقيقة 🍽️ التقديم 🥤 يشرب قبل الأكل ➡️ شبع + هضم أفضل 🍋 2) شيا + ليمون 🧩 المكونات 🥄 شيا + 💧 ماء + 🍋 ليمون 📏 المقادير 🥄 1 ملعقة + 💧 كوب ماء + 🍋 نصف ليمونة 👨🍳 التحضير ⏱️ نقع الشيا + ➕ إضافة الليمون 🍽️ التقديم 🥤 صباحًا على الريق ➡️ نشاط + انتعاش 🥛 3) شيا + حليب 🧩 المكونات 🥄 شيا + 🥛 حليب 📏 المقادير 🥄 1 ملعقة + 🥛 كوب حليب 👨🍳 التحضير 🥄 خلط + ⏱️ نقع 🍽️ التقديم 🥣 كوجبة خفيفة ➡️ شبع + طاقة ☕ 4) شيا + قهوة (🔥 الصادمة) 🧩 المكونات 🥄 شيا + ☕ قهوة 📏 المقادير 🥄 1 ملعقة + ☕ كوب قهوة 👨🍳 التحضير ⏱️ تنقع الشيا أولًا ثم تضاف للقهوة 🍽️ التقديم ☕ تشرب دافئة ➡️ طاقة ثابتة + تركيز 🔥 🍓 5) شيا + عصير 🧩 المكونات 🥄 شيا + 🍓 عصير طبيعي 📏 المقادير 🥄 1 ملعقة + 🍹 كوب عصير 👨🍳 التحضير 🥄 خلط + ⏱️ نقع 🍽️ التقديم 🍹 بارد ➡️ طعم لذيذ + فيتامينات 🥣 6) جل الشيا 🧩 المكونات 🥄 شيا + 💧 ماء 📏 المقادير 🥄 3 ملاعق + 💧 كوبين ماء 👨🍳 التحضير ⏱️ نقع 20 دقيقة (يتحول جل) 🍽️ التقديم ➕ يضاف لأي مشروب ➡️ استخدام سريع + امتصاص أفضل 💡 النصيحة الذهبية ⚠️ لا تشرب الشيا جافة أبدًا ✔️ انقعها 10–15 دقيقة 🔥 الخلاصة أفضل وقت؟ صباحًا للطاقة 🔋 قبل الأكل للشبع 🥗 مساءً للهضم 😌 كيف تفضل تشرب الشيا؟ ماء 🥤 ولا مع قهوة ☕ ولا عصير 🍹؟ #صحتي_في_غذائي #بذور_الشيا #شيا#اكسبلور #ترند
صحتي في غذائي
Region: SA
Saturday 11 April 2026 05:31:05 GMT
Music
Download
Comments
سما بغداد :
ط طيب صح انو تسبب انسداد امعاء، بذور الشيا حدا يفهمنا
2026-04-26 17:28:00
3
لمار الجبوريه :
سمعت انو بذور الشيا تزيد بنسبه الحديد والدي ثري عند الحامل ومفيد هل هاذه صحيح
2026-04-12 19:24:46
0
saidaboulhand :
كيف استعملها لانقاص الوزن وشكرا لك مسبقا
2026-04-12 17:31:18
4
Hala :
تسبب لى امساك صعب جدااا هل من حل ؟
2026-04-12 13:52:56
2
خالد محمد :
كان تخلط مع البن جريقة صحيحة أو لا الرجاء الراد وبارك الله فيك وفي ما تنشر
2026-04-11 08:40:49
5
فنار :
بالنسبالي ٤و٥ تحفه
2026-05-09 23:31:33
1
Manou :
أين الطرق
2026-05-17 10:23:25
1
Rehab Mohamed :
بشربها مع عصير طبيعي او مع زبادي
2026-05-18 20:10:59
1
bahia ch :
انا بخدها مع زريعت الكتان سف وبشرب عليها ماء
2026-05-21 16:58:34
1
꧁ا̶َل̶ي̶ق̶ي̶ن̶ٌ ب̶ل̶ل̶هّ꧂ :
سو فايده مع القهوه
2026-05-14 07:17:17
2
ibrahemelsharkawy5 :
هل ينفع أبدا بحقنه فول سوداني
2026-05-11 10:17:22
1
جـᬼو🦋⑅⃝ـᬼد :
ممكن حد يكتب لي الطريقة 💙🫴🏻
2026-05-16 06:08:07
1
غزاله ماتنصاد :
يعني كيف اشربها عشان اخسي
2026-05-22 23:15:45
1
الناس ايناس :
لزيادة الوزن كيف اشربها من فضلك🥰
2026-05-07 10:13:58
1
user3746822416835 :
ينفع اضافيه عل زبدي
2026-04-26 15:22:51
1
🫶🌹جده وسجده 🌹🫶 :
اي طريقه
2026-05-09 16:53:22
1
جنى 🥰🥰 :
استعملها مع الزبادي واكل قبل النوم صح واني اريده الانقاص الوزن
2026-04-29 22:51:32
1
𝑃𝑟𝑖𝑛𝑐𝑒𝑠𝑠 :
كنت اشربها قبل كل وجبة لتنحيف ونحفت الحمد لله
2026-05-11 14:12:46
1
nogawael950 :
كيف استعملها لانقاذ الوزن
2026-04-25 23:20:26
1
aa_do :
البارحة نمت مستشفى بسبب هذا
2026-04-15 13:38:39
4
emain :
مشكورين على هاي المعلومات المفيده
2026-04-14 20:25:28
1
ثابته گالجبال(خالد وافتخر 👑) :
اي طريقه افضل لتنزيل الوزن واي وقت افضل ع الريق لو شوكت الي مجرب يفيدنا
2026-05-09 10:12:44
1
doctor fashion :
هل ممكن اكلها بالمعلقة دون نقغ
2026-04-12 17:20:35
1
doctor fashion :
ممكن ابلعها بذون نقعها بالماء
2026-04-12 17:20:52
1
Iuna Roze :
و لزيادة الوزن كيف الطريقة؟
2026-04-12 13:12:41
1
To see more videos from user @sehhatyfeghithaee, please go to the Tikwm
homepage.