ОНЛАЙН ТРЕНЕР - РОБОТЬКО
Region: UA
Saturday 11 April 2026 10:22:15 GMT
1561494
58100
1303
13865
Music
Download
Comments
Alex :
Спасибо ,диета работает)-24кг за 2,5 месяца.
2026-04-11 12:02:38
573
doramalove :
Блин, люди пишу, что отказались от сладкого, газировки, хлеба, печенье и похудели на 20 кг. Я ничего из этого не ем, из сладкого только чайная ложка сахара утром в кофе. Хлеб не ем, печенье не ем, газировки не пью, ем с маленькой тарелки два раза в день. И вес только растёт 😭
2026-04-11 21:12:45
1371
San_Ma :
1. не жрать 2. больше двигаться
2026-04-12 06:06:17
3378
annayewa0606 :
я исключила газировки мучное и сладкое за 6 месяцев похудела на 23 кг
2026-04-11 18:10:19
90
Taroleva🔮✨ :
худеем с Бастой😁
2026-04-12 01:38:23
47
user3518831056101 :
Вы не онлайн тренер. Вы супер тренер!!!!!
2026-04-11 12:45:56
451
Cherry_Cherry_Kim7 :
самое ахуенное объяснение в моей жизни.дай бог Вам здоровья,тренер
2026-04-12 02:02:49
691
хело китте :
Вот реально парадокс: в обычной жизни могу есть много сладкого и вредного, но когда нужно записывать или начинаю считать ккал - сразу внутри тревога, что нужна с порога начинать здоровую еду есть, урезать все сладкое и тп. Мозг думает «ну раз мы уже взялись, вот это урезание по 10% будет долго, нам нужен результат уже завтра минус миллион килограмм». Спасибо за видео! По возможности отпишусь через время о результатах
2026-04-12 02:10:12
42
dinatalfesp :
я думала это Баста😄
2026-04-12 03:44:42
209
user4856389828747 :
Хоть один человек объяснил нормальным языком. Спасибо Вам огромное .
2026-04-13 12:31:41
20
Зоя :
10 кг будет уходить 2 года?
2026-05-21 09:02:24
5
Лиза :
Обожаю такую чёткую систематизацию, подача супер! Вы меня замотивировали вернуться к похудению без лишней тревоги и спешки. Благодарю!❤️
2026-04-12 08:51:39
29
d.sergeevich_ :
На одном дыхании смотрел ,Харош 🤝
2026-04-11 13:30:18
29
Из жалости :
Очень интересное видео, но меня порвало что на завтрак 3 литра молока 😂
2026-04-12 01:52:34
296
Viktoriya :
Слишком много текста...... Если я хочу похудеть,не буду слушать Вашу "воду".
2026-04-13 06:10:18
13
Alie :
Вот некоторым может быть смешно, а я с его помощью скинула 47кг
2026-04-13 05:14:30
17
Доната Руденко :
Буду пробовать, я за 1.8 набрала 80 кг почти. Вес сейчас 145 после родов. Надо взять силу воли и мозг начинать включать и пробовать. Это лучшее, что я видела, очень понятно, доступно. Вы большой молодец, спасибо вам. 🙏
2026-04-11 20:45:42
65
Татьяна :
Ем 18/6 ( 6 часов кушать , 18 не кушаю), скинула за пол года 20 кг, и пол года вес встал и не уменьшается
2026-04-11 18:12:39
221
Пряный чтец :
я начала записывать приёмы пищи в нейросеть, deepseek. Поняла, что мне так куда проще, чем просто записывать на лист, потмучто нейросеть так же мне отвечает, анализирует и помогает что-то поменять или обесняет почему мне становиться тяжело после еды. В итоге смогла увеличить количество овощей и зелени, при этом теперь не чувствую тяжести. Стала более организовано вести приемы пищи. Перестала переедать, стала оставлять пироженные на утро, а не седать из вечером
2026-04-12 04:27:36
103
AlexVMD :
Спасибо Баста.
2026-04-13 03:52:33
5
kitas :
Много людей полных просто не доедает и не набирает положенных калорий и тело в режиме энергозбережения не худеет а поправляется . Спросите у ИИ сколько калорий вам нужно в день для вашего возраста веса и широкой или тонкой кости. Я за 10 лет никогда не наедала даже 1000 в день а надо было 1900 теперь учусь много есть и худею
2026-04-11 20:31:23
81
Елена Ковалева :
первый человек который доступно разжевал все!!!буду пробовать
2026-04-11 18:31:05
14
Violа-Violetta :
Похудела на 62 кг за 10 месяцев и я счастлива 🥰Без бариатрии и без инъекций.
2026-04-12 06:22:04
50
Бабайка :
1. дефицит калорий подстроенный под свой ИМТ 2. больше двигаться (у меня получилось за 4 месяца -16кг)☺️
2026-04-12 16:23:47
10
Ольга НК :
Супер! Эта система действительно работает и подходит для постоянного питания в дальнейшем. Главное не торопиться. Да это не быстро, но если посмотреть сколько лет уже ушло на разные пробы, то это не долго, если в течении года прийдешь в норму без страданий.
2026-04-11 17:29:38
15
To see more videos from user @online.trener, please go to the Tikwm
homepage.
