FitCoach
Region: EG
Saturday 11 April 2026 11:07:50 GMT
1010194
30236
150
2813
Music
Download
Comments
شاهين خالد الهاجري :
ليش تمارين الظهر مهماً تمرنتها لو بااوزان عاليه ماتحس بعضلة
2026-05-10 20:37:50
9
Coach Ahmad 🏋🏾♀️ :
مافي ظهر سفلي
2026-05-19 08:13:10
1
ابـو الريـك🛡🏋️♂️ :
يعطيك العافية حبيب قـ♥ي
2026-06-09 03:30:21
2
Ahmad Alharbi :
لا تعلم الناس خطاء
2026-05-09 23:07:49
7
Har00n 🦅 :
يبو غلط
2026-05-09 17:37:59
0
Y :
٣_٤_٥ كلهم نفس الاستهادف وما حط اي تمرين يستهدف الضهر العلوي غير التجديف وهو الاسوء لحد ياخذ منه تمارين
2026-06-14 11:52:07
0
❖══ B̥ͦM̥ͦW̥ͦ :
كفو منك
2026-05-12 19:51:36
1
Fahad :
ي اخي ف الله عندك اغلاط كثيييير الظهر كله 3 حركات 1-سحب امامي كوع واسع (رمبويد لاتس ترابيس)2-سحب امامي كوع ضيق (منتصف الاتس) 3- سحب علوي كوع واسع او لات بول داون وكذا انت قفلت الظهر كامل اما اسفل الظهر يفضل تلعبه مع الارجل لانها يشتغل كعضله مساعده غير يوم الظهر مايشتغل واتمنى افدتك 😇
2026-05-13 03:13:42
0
a7ooom :
الله ينفع بك تمارينك بسيطه وتعطي الخلاصه
2026-04-23 08:30:48
1
Mohammed lahriz :
2026-04-13 09:18:54
1
Mohammed. :
يخي وربي شكرا ✨️🤙
2026-05-09 15:28:12
1
أحـمـد جــاب اللــه :
بارك الله فيك اخي
2026-05-05 18:42:02
1
S @ AL BULOCHI :
أنا متابعك من اليوم
2026-05-04 13:28:15
1
A Z I Z :
شكرا لك
2026-05-11 14:44:50
1
h1 :
ممكن تفعل حقت حفظ عشان احفظ صور اتمنى ترد على اخوك
2026-05-02 19:37:06
1
أنا مش كرم انا كريم🦦 :
عالمي 👏👏👏
2026-04-11 12:06:36
1
wekoo :
عندك غلط ثاني صوره الظهر علوي حاط تمارين اللاتس! ولا
2026-04-19 06:08:39
10
⚓Hani Alajmi⚓ :
أنا تمرينين و النتائج واضحة ❤️
2026-05-06 16:57:32
0
ABDULLA ALSHEMEILI :
عفكرة صورة عضلة الظهر العلوي غلط !!! هذي الترابيس عضلة الرقبه ، بتتفعل العضله بتمارين من الاسفل للاعلى ، انت بتخلي الناس تمرن شي على حساب شي بمعلومة غلط ، اشكرك عالمجهود بس راجع معلوماتك 👍
2026-04-18 03:03:44
4
reem :
ماشاء الله جزاك الله خيرا
2026-04-11 12:16:09
1
yousef_3550 :
طيب هل تستطيع توفر تمارين بالدنابل الي مايستطيع يروح النادي وماعنده اجهزه
2026-04-17 12:03:19
1
. :
انا عندي دامبلين في البيت ومحتاج اتمرن ظهر بس مش عارف استهدف الظهر باقي العضلات عادي المشكلة في الظهر مع العلم اني عندي مشكلة في فرد الظهر اتمنى تساعدني
2026-04-13 00:32:43
1
Hossam Cola :
الله ينور ياريت تنزل بقي باقي التمارين الكتف والدراع والرجل
2026-04-11 19:37:20
2
𝑨7𝑴𝑬𝑫 𝑴 ZAYED🥊🇵🇸 :
عاش يا كوتش أنزلنا بقي باي وتراي وتبقي كدة توب 👑
2026-04-11 15:53:58
1
عمر الجميلي القيسي :
الحمد لله نعم المولى و نعم النصير
2026-04-11 20:11:14
1
To see more videos from user @fitcoach.ar, please go to the Tikwm
homepage.
