@ozkanselinay: Left right sandalye versiyon 🪑😁 Sandalyenin sadece oturmak için olduğunu sanıyorsan bu videoyu hemen geç! 🔥 Evdeki en basit eşyayı bile bir antrenman aracına dönüştürebiliriz ama dürüst olalım: Bu 15 saniye sadece bir başlangıç fişeği! 🚀 ​Gerçek bir sonuç almak istiyorsan antrenmanların en az 30-40 dakika sürmeli. Bu video, senin o günkü hareket enerjini tetiklemek ve "vaktim yok" bahanesini yok etmek için burada. ​Unutma: Beslenmene dikkat etmiyorsan, hiçbir egzersiz videosu tek başına mucize yaşatmaz. Değişim mutfakta başlar, antrenmanla şekillenir! 💪🏼 ​⚠️ Önemli Not: Bu video sağlıklı bireyler içindir. Hareketleri yaparken hızı tamamen kendi seviyenize göre ayarlayın, vücudunuzu zorlamadan ama hissetmeye odaklanarak devam edin! ✨ #evdezayiflama #evdesporyap #kiloverme

Selinay
Selinay
Open In TikTok:
Region: TR
Saturday 11 April 2026 12:29:39 GMT
4511609
78044
564
37367

Music

Download

Comments

looooolo44
Naseem :
قسم با الله هالتمرين بعد اربع شهور من الولاده كان بطني مره يحزن استمريت عليه خمس شهور قسما با الله من اروع ماجربت وللان مستمره 💙
2026-04-12 13:17:32
128
t4mm4n4_ch0udhury
t4mm4n4_ch0udhury :
I am thinking about the chair.poor thing!
2026-04-14 21:16:39
10
zeynep_kerimova3
🇹🇷🇦🇿❤ZEYNO-88💙🇦🇿🇹🇷 :
ben yapdim altdaki konsu kapima geldi😂😂😂yeter artik dedi susun
2026-04-13 22:39:28
37
ilan_104
🇸🇦 :
اكتشفت اني انا الكسلانه لان فيه تمارين سهله مثل كذا اقدر اسويها وانا اتابع بالجوال 🤷🏻‍♀️😭
2026-05-12 18:46:52
29
kkgkg9090
خلود الغامدي :
سويت هالتمرين وتحمست صرت مااقدر اسجد بالصلاة جاني شد عضلي 😂😂
2026-04-21 13:48:05
33
adi.ask5
emrah olca :
sonra yorulup daha cok yiyoruz😅
2026-04-14 13:40:23
11
zeesinhle
Zee :
I wanna try😅🥰
2026-04-16 18:04:05
7
tresestar
T’rese :
Nice one ☝️. I’ll definitely try it
2026-04-24 08:38:31
5
user3rwl5r98nx
lepilou :
le plus dur c est de trouver la musique d accompagnement 😂😂😂😂
2026-04-17 02:11:05
23
01yakamoz0101
Herseye🤍inat🖤Gülümse❤️ :
sandalye ye güvenme kırıldı kırılacak inada yazık her ağırlığı taşımakla kalmıyor 🤣
2026-04-11 20:30:24
8
rose.alkhobar
Rose🌸 :
يلا بسم نجيب كرسي ونخليه الى اجل مسمى
2026-04-13 21:38:29
25
umm.israa7
Umm Israa :
الله اختي اش بغيتي عندي نط نجربها شديت فلافبو اسنقرتو ههههههه😂😂😂😂😂
2026-04-14 13:55:45
6
aminaalaouilam
أمينة العلوي :
انا تشقلبت انا والكرسي ههههه
2026-04-22 18:49:31
6
noor_jor99
noor :
احلى رياضه 👍👍🥰
2026-04-11 21:17:25
4
rosalba.carrero7
El sr es mi pastor 🙏Rosalba :
EXCELENTE 🥰
2026-04-16 18:43:12
5
a.m.loool
am97 :
كنت عايزة اتمرن لكن م عندي كرسي 😂
2026-05-08 20:04:20
5
user3476673997471
شمس الربيع :
هاي أسوي قبل اكل رياضه مو صحيح كلامي
2026-05-04 16:40:54
0
saulekurmanova1
Сауле Курманова :
Блин дома стул тоже есть, надо попробовать 😂
2026-04-12 16:36:11
15
user4619275067024
Galina* :
Завтра я попробую,сегодня давление мешает😂😂😂
2026-04-14 16:46:46
5
llll.0jo
ثقتي بالله تكفيني 🤍• :
سؤال شنو فائدت هذا تمرين 🤔
2026-06-02 08:11:14
1
marisaolivera232
marisaolivera232 :
ella y su música 🎼🎵 me re ensentivo 🙏 lo voy hacer 🙏❤️
2026-05-16 23:20:41
1
mymy6581
Mymy :
Super top ça donne envie 🥰👍
2026-05-23 15:08:46
1
monsauveur32
God's daughter❤️❤️ :
2026-04-22 07:07:35
2
To see more videos from user @ozkanselinay, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About