בן גנדיס | גירעון קלורי
Region: IL
Saturday 11 April 2026 17:42:05 GMT
13644
124
6
7
Music
Download
Comments
Oriya✡ :
החזה העליון באמת פעיל בכפיפת כתף אבל התנועה העיקרית שלו היא קירוב כתף זה בדיוק כמו שאני אגיד היד האחורית פעילה בלחיצת חזה אז לחיצת חזה זה תרגיל לטרייספס אוקיי יש מעורבות של חזה עליון בכפיפת כתף לכן אני בכל אימון חזה עושה ווריאציה אחת של לחיצה שטוחה שמבצעת רק קירוב כתף ווריאציה אחת בשיפוע שמשלבת כפיפה וקירוב ביחד דגש לחזה עליון
2026-04-11 20:18:57
3
liel :
צודק בזה לא מוכיח כלום ואגב כשאני עושה את אותה הפעולה אני כן מרגיש תחזה העליון.. בכללי לדעתי הסרטון הזה קצת מיותר
2026-04-11 18:09:41
3
יפית גנדיס :
אלוף חכם יודע מה שאומר
2026-05-23 07:14:30
0
user8512547336340 :
מלך
2026-04-11 17:59:47
0
ofir :
אם אתה אומר בעצמך שזה לא הוכחה לכלום מה עוזר להגיד את זה, בזמן שיש מחקרים שכן בדקו זאת
2026-04-11 19:36:48
2
To see more videos from user @bengandis, please go to the Tikwm
homepage.
