@nutrishaima: Vietnamese rice paper rolls/ لفائف ورق الأرز . مقادير الصوص: - ملعقتين زبدة فول سوداني -ملعقة طعام عسل او ستيفيا ظرف -ملعقتين صويا صوص قليل الملح - فص ثوم -ملعقة صغيرة سيرارشا -ليمونة - ربع كوب مي او اكتر حسب الحاجة . السعرات الحرارية لورق الارز الصغير لحالو بدون حشويات تقريبا ٣٠ سعرة حرارية ✔️✔️الكبيرة بالكتير بتوصل ٥٠ سعرة . الوصفة تعتبر ممتازة كقيم وسعرات حرارية بدون الصوص . الصوص صحي ولكن لانه مكون من زبدة فول سوداني فاكيد بدنا ننتبه من الكمية واحنا بناكل . السؤال، ورق الأرز بيرفع سكر الدم؟ صحي؟ . لانه من رز أبيض فاكيد هيرفع سكر الدم ولكن، كيف هاكلو؟ لحالو ولا مع خضار وبروتين ودهون صحية؟ لو الاجابة اني هاكلو مع بروتين وخضراوات كتير ودهون صحية فاذا ارتفاع سكر الدم ما هيصير بالطريقة الي بنتخيلها . #تغذية #وصفات_سهله #وصفات_صحية #vietnamesericerolls

1814

2026-04-14 15:00:18

To see more videos from user @nutrishaima, please go to the Tikwm homepage.