@abdou.ergothrapeu: #هل_تعلم_أن_المشي_الخاطئ_بالعكازات_قد_يؤخر_شفاءك_لأشهر؟ التحميل الجزئي (Teilbelastung) ليس مجرد تقليل للوزن، بل هو فن الحفاظ على توازن الجسم. المشي بطريقة خاطئة لا يضر قدمك المصابة فحسب، بل يمتد أثره ليصل إلى مفاصلك السليمة وأعصاب يدك! لماذا الطريقة الصحيحة ضرورية؟ حماية المفاصل السليمة: المشي الخاطئ يسبب تحميلاً غير متماثل، مما يجهد الركبة والورك في الجانب السليم ويؤدي لآلام الظهر. تجنب إصابات الأعصاب: الضغط الخاطئ على مقابض العكاز يضغط على العصب المتوسط والزندي، مما قد يسبب لك متلازمة نفق الرسغ أو تنميلاً مزمناً. منع تيبس المفاصل: اتباع التسلسل الصحيح يحافظ على مرونة أوتار القدم المصابة ويحميها من التصلب. طريقة المشي المثالية (تسلسل الثلاث نقاط): قدم العكازين معاً للأمام لمسافة مريحة. ضع القدم المصابة في المنتصف بين العكازين (حمل عليها الوزن المسموح فقط). انقل القدم السليمة لتتجاوز مستوى العكازين للأمام. (تذكر: عكازات + مصابة ⬅️ ثم السليمة). ⚠️ نصيحة المختص: لا تنظر إلى قدميك أثناء المشي، حافظ على استقامة ظهرك ونظرك للأمام لضمان أفضل توازن ممكن. #علاج_وظيفي #تأهيل_طبي #صحة_العظام #Abdou_Ergotherapeute

Abdou Ergotherapeute

Open In TikTok:

Region: DE

Sunday 12 April 2026 09:57:54 GMT