@fitcoach.ar: الكتف محتاج 3 أجزاء بس 👇
✔️ أمامي ✔️ جانبي ✔️ خلفي مش محتاج 10 تمارين اختار تمرين واحد صح لكل جزء واسحب وشوف التمارين 👆 #shoulder #جيم #رياضه #دايت #Fitness

FitCoach
FitCoach
Open In TikTok:
Region: EG
Sunday 12 April 2026 11:06:33 GMT
1299738
45779
218
3808

Music

Download

Comments

.lo_cas
ً :
طيب مافي تمرين كتف خلفي بل دامبل او البار ؟
2026-04-23 14:00:11
1
emiraty88
BinNaser :
مع اضافة تمرين المثلثات وشكرا، اذا تقدر تضيف تمرين باي وتراي مع سواعد وارجل كثر خيرك
2026-04-12 17:16:15
1
alkurdi_93
KURDISH 🇺🇸 :
كم عدد جولات؟
2026-06-29 00:17:01
0
q_sxm_1234
احتياطي H🇸🇾 :
عندي سؤال
2026-05-16 09:33:44
6
mohamed_ibrahim891
Mohamed ibrahim :
والمنكب فين
2026-05-01 11:46:57
1
atefmahmoud401
🔥Atef Mahmoud🔥 🙂💜 :
و الترابيس
2026-04-22 02:50:50
2
fuadmal
Fuad :
اعطينا تمارين للترابس
2026-05-03 19:33:04
1
abdallahsaid856
AbdallahSayd :
عايز اجيب مكملات كرياتين ويكون مضمون
2026-04-29 17:51:59
1
elw_akil
mohamed a.elwakil :
واحد صاحبي بيلعب شكلين لكل زاويه
2026-06-15 21:50:14
8
humam_talab
Humam Al-Jubouri :
والمثلثات هيج بدون تمرين
2026-05-03 22:30:48
1
q113565
Q11 :
انا تمرنت واحس عرضت من فوق ليه
2026-05-19 10:12:35
0
bouteldjaoussama29
B_O29 :
سلام ممكن أسئلك بعض أسئِلة
2026-05-03 20:40:08
1
xtiger23x
Tiger :
بارك الله فيك
2026-04-14 13:29:00
1
karimmohmed657
KAREEM MOHAMED :
المجاميع ؟
2026-06-08 01:10:30
0
likeetsubsecribe
قصي. شغب :
الله ❤️❤️
2026-06-04 18:11:44
1
bentalia.khaled
Modern Boxing School🥊 :
كوتش بمعنى كل عضلة فيها أجزاء وكل جزء من العضلة نمرنو تمرين واحد فقط فقط نكثر من نتحكم في الاوزان ؟؟
2026-05-05 11:17:15
1
kh..tee1
الزعيم الطائي. Kh :
أحسنت كابتن
2026-04-18 11:01:04
1
userv9imhzahgz
userv9imhzahgz :
عضله الباي مش بتطور عندي خالص نفس اوزني من ٣ سنين علي عكس بقيت عضلات جسمي
2026-04-30 14:05:05
1
xrs__15
𝐑𝐀𝐒𝐇𝐄𝐃⚖️ :
من تجربه على كذا ماراح يتطور معك الكتف اذا تبيه يتطور اجلده في تمارين وا الاوزان 6 تمارين جلد فيها وخلاص
2026-06-23 08:32:16
0
q_sxm_1234
احتياطي H🇸🇾 :
عندي سؤال أنا عمري ١٤ طولي بحدود ١٦٤ داخل جيم هل في خطر او ضرر لي او إصابات تخليني معد اطول او اي شي والحين صرت داخل ب شهر ونص او اقل شوي بس ما اتصبت ولا صار شي بس هل هو خطر على الطول
2026-05-16 11:39:23
0
a7_x_1
اســـــلَام🫅 :
افتح التنزيل يخويا
2026-04-17 20:29:19
1
user5637997601059
اوراق مبعثرة :
Good
2026-04-12 18:39:12
1
abdou____14___b2k
🪽عـبـدو🪽 :
لله يبارك
2026-04-20 20:51:18
1
magdymontaser1
مجدي منتصر :
أول خطوة لعلاج أي مشكلة نفسية .. . #نفسية #ثيرابيست #وعي
2026-04-30 11:53:31
1
f4c2etqlmm3
أنا مش كرم انا كريم🦦 :
عالمي ياكوتش 👌
2026-04-12 12:33:57
1
To see more videos from user @fitcoach.ar, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About