@nayzgikfalu: #eritreantiktok🇪🇷🇪🇷🇪🇷🇪🇷habesha #eritreantiktok🇪🇷🇪🇷habesha #eritreantiktok🇪🇷🇪🇷habesha👭👩‍❤️‍💋‍👨🔐 #ኤርትራንኤሪትራዊያን🇪🇷🇪🇷🇪🇷🇪🇷🇪🇷 #eritreantiktok🇪🇷🇪🇷

ሰለያን ኾለላን 🇺🇸
ሰለያን ኾለላን 🇺🇸
Open In TikTok:
Region: DE
Sunday 12 April 2026 11:55:36 GMT
199806
5793
74
912

Music

Download

Comments

dawit123ts2
ካቻይ :
i miss yordi
2026-04-13 02:23:30
1
zeriga584
ዘሪጋ :
eway yorda ayney memhrey tfiekni endiki kexlyo eba❤️❤️❤️❤️
2026-04-14 18:16:03
0
ladroking0
ladroking0 :
I Miss you yordi
2026-04-13 09:29:49
2
amlakbaluyexbqo1
ጽባሕ ኣብ ዘላቶ ትጽናሕ🎼 :
2026-04-14 18:17:16
2
awethadgu5
𝕧𝕚𝕔𝕥𝕠𝕣𝕪 ⓳🦅 :
Fellow Back😳
2026-04-13 20:17:08
1
user2333880055378
መፃሓፍ አለኒ ዘይተገምፀለ :
ታይ ዓይነት ት/ቲ እዩ ጊን 😭😭😭😭
2026-06-05 22:22:42
0
user97877685383078
Hadush Temben :
መ/ር ፅቡቅ❤️🩵🩵🩵🩵💙🌺💓🌺🌹🪴🌹🌲☘️💖💐🪴🧡💛🌹🌺
2026-04-13 20:44:57
0
micheal.efrem1
wlad shabyaa🇪🇷💪🇪🇷🤍 :
2026-06-03 07:49:21
0
user8599638043605
Tekleab ንኩሉ ግዜ አለዎ :
yyiiiiii
2026-04-17 02:28:57
0
tigraweyti17
selu💊💟👸☦️♥️🤌 :
2026-06-01 20:54:54
0
miki.153
Miki 🇪🇷🇪🇷🇪🇷🇮🇱🇮🇱🇮🇱 :
መምህረይ ናፊቀኪ 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-04-13 20:07:58
0
inok170
x2 :
ብ vidio ስደድልና ብርክቲ ?
2026-04-13 16:13:58
1
eritreanboy13
N.T :
Etwa zeytdgem memhir
2026-04-13 14:14:09
0
makuasefa
maekele maki :
ahhh nafiknaya yeak
2026-04-13 20:51:44
0
user7459854978426
ማሕተራም ጋል ገጠር👸💫 :
እዋይ በስበስማኣም ናበይ ክከይድ😤😤😤😢😢😢😢😢😭😭
2026-04-13 19:55:30
0
user769655106940
ጋል ጨሕማይ💞💕 :
😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭👏
2026-05-02 08:21:33
0
sehabay
sehabay :
😭😭😭
2026-04-13 09:53:24
1
user77849766382876
Bruk hailu :
🤭🤔🤔😤😡
2026-04-13 13:32:47
0
To see more videos from user @nayzgikfalu, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

⚠️ กรดยูริกสูง อย่าปล่อยไว้! เสี่ยงทั้งโรคเกาต์และนิ่วในไต หลายคนคิดว่ากรดยูริกสูงเป็นเรื่องของผู้สูงอายุเท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วคนวัยทำงานก็มีความเสี่ยงได้เช่นกัน โดยเฉพาะผู้ที่ชอบกินอาหารทะเล เครื่องในสัตว์ ดื่มแอลกอฮอล์ หรือเครื่องดื่มหวานเป็นประจำ หากปล่อยให้ระดับกรดยูริกสูงต่อเนื่อง อาจนำไปสู่โรคเกาต์ ทำให้ปวด บวม แดงตามข้อต่าง ๆ และยังเพิ่มความเสี่ยงการเกิดนิ่วในไตได้อีกด้วย ✅ 6 วิธีช่วยลดกรดยูริกแบบธรรมชาติ 💧 1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ ช่วยให้ร่างกายขับกรดยูริกออกทางปัสสาวะได้ดีขึ้น และลดโอกาสเกิดนิ่วในไต 🥩 2. ลดอาหารพิวรีนสูง เช่น เครื่องในสัตว์ เนื้อแดง กุ้ง หอย ปู และปลาบางชนิด 🥤 3. งดน้ำหวานและแอลกอฮอล์ โดยเฉพาะเบียร์และน้ำอัดลมที่มีน้ำตาลสูง ซึ่งอาจกระตุ้นให้กรดยูริกเพิ่มขึ้น ☕ 4. ดื่มกาแฟแบบพอดี งานวิจัยบางส่วนพบว่า กาแฟอาจช่วยลดระดับกรดยูริกได้ แต่ควรเลือกสูตรหวานน้อย 🍊 5. เพิ่มวิตามินซีจากธรรมชาติ เช่น ส้ม ฝรั่ง กีวี มะนาว และมะขามป้อม ซึ่งอาจช่วยให้ร่างกายกำจัดกรดยูริกได้ดีขึ้น 🏃 6. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ช่วยควบคุมน้ำหนักและลดความเสี่ยงภาวะกรดยูริกสูงในระยะยาว 📌 จำไว้ว่า การดูแลกรดยูริกไม่ใช่แค่การกินยา แต่ต้องปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตควบคู่กันไป หากมีอาการปวดข้อบ่อย หรือมีค่ากรดยูริกสูงต่อเนื่อง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสม #sanook #กรดยูริกสูง #โรคเกาต์ #นิ่วในไต #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา
⚠️ กรดยูริกสูง อย่าปล่อยไว้! เสี่ยงทั้งโรคเกาต์และนิ่วในไต หลายคนคิดว่ากรดยูริกสูงเป็นเรื่องของผู้สูงอายุเท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วคนวัยทำงานก็มีความเสี่ยงได้เช่นกัน โดยเฉพาะผู้ที่ชอบกินอาหารทะเล เครื่องในสัตว์ ดื่มแอลกอฮอล์ หรือเครื่องดื่มหวานเป็นประจำ หากปล่อยให้ระดับกรดยูริกสูงต่อเนื่อง อาจนำไปสู่โรคเกาต์ ทำให้ปวด บวม แดงตามข้อต่าง ๆ และยังเพิ่มความเสี่ยงการเกิดนิ่วในไตได้อีกด้วย ✅ 6 วิธีช่วยลดกรดยูริกแบบธรรมชาติ 💧 1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ ช่วยให้ร่างกายขับกรดยูริกออกทางปัสสาวะได้ดีขึ้น และลดโอกาสเกิดนิ่วในไต 🥩 2. ลดอาหารพิวรีนสูง เช่น เครื่องในสัตว์ เนื้อแดง กุ้ง หอย ปู และปลาบางชนิด 🥤 3. งดน้ำหวานและแอลกอฮอล์ โดยเฉพาะเบียร์และน้ำอัดลมที่มีน้ำตาลสูง ซึ่งอาจกระตุ้นให้กรดยูริกเพิ่มขึ้น ☕ 4. ดื่มกาแฟแบบพอดี งานวิจัยบางส่วนพบว่า กาแฟอาจช่วยลดระดับกรดยูริกได้ แต่ควรเลือกสูตรหวานน้อย 🍊 5. เพิ่มวิตามินซีจากธรรมชาติ เช่น ส้ม ฝรั่ง กีวี มะนาว และมะขามป้อม ซึ่งอาจช่วยให้ร่างกายกำจัดกรดยูริกได้ดีขึ้น 🏃 6. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ช่วยควบคุมน้ำหนักและลดความเสี่ยงภาวะกรดยูริกสูงในระยะยาว 📌 จำไว้ว่า การดูแลกรดยูริกไม่ใช่แค่การกินยา แต่ต้องปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตควบคู่กันไป หากมีอาการปวดข้อบ่อย หรือมีค่ากรดยูริกสูงต่อเนื่อง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสม #sanook #กรดยูริกสูง #โรคเกาต์ #นิ่วในไต #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา

About