@zinboaung70: #♻️အစဉ်ကျန်းမာဖို့_သိထားသင့်သောအချိန်များ❇️ ♻️ နံနက် (၅ )နာရီမှ (၇ )နာရီတွင် အူမကြီး အလုပ်လုပ်ချိန်ဖြစ်သောကြောင့် ထိုအချိန်အတွင်း အိပ်ရာထကာ ရေတစ်ခွက် အဝသောက်ပြီး၀မ်းမှန်မှန် သွားသင့်သည်။✅ ♻️ထိုသို့မဟုတ်ပါက အူမကြီးညှစ်အား နည်းနေ၍ ဖြစ်ပြီး အမျှင်ရှိသော အစားအစာ များများစားပေးပါ။✅ ♻️နံနက် (၇ )နာရီမှ (၉ )နာရီအတွင်း အစာအိမ်မှ အလုပ်လုပ်ချိန် ဖြစ်သောကြောင့် ထိုအချိန်တွင် နံနက်ခင်းစာ (Breakfast) အ၀စားသင့်သည်။✅ ♻️နံနက် (၁၁ )နာရီမှ (၁ )နာရီအတွင်းနှလုံး (Heart)အလုပ်လုပ်ချိန်ဖြစ်သောကြောင့် ထမင်းစားပြီး ခဏတဖြုတ်အနားယူသင့်သည်။✅ ♻️ညနေ (၁ )နာရီမှ (၃ )နာရီအတွင်း အူသိမ်မှ အလုပ်လုပ်ချိန် ဖြစ်ကာအလေးအပင်များ မ,ခြင်းမှ ဆင်ခြင်ရန် အထူးလိုအပ်သည်။✅ ♻️ညနေ (၃ )နာရီမှ (၅ )နာရီတွင် ဆီးအိမ်မှ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အဆိပ်အတောက်များကို စွန့်ပစ်ချိန် ဖြစ်သောကြောင့် အနည်းဆုံး (၁ )လီတာမှ စ,ပြီး ရေများများ သောက်ရန် လိုအပ် ပါသည်။✅ ♻️ညနေ (၅ )နာရီမှ (၇ )နာရီသည် ကျောက်ကပ် အလုပ်လုပ်ချိန် ဖြစ်သည်။✅ ♻️ထိုအချိန်တွင် ရေချိုးနေစဉ် ဆီးသွားခြင်း ရှောင်ပါ။❌ ကျောက်ကပ်ပျက်စီးလွယ်သည်။‼️ ♻️ည (၇ )နာရီမှ (၉ )နာရီတွင် နှလုံးအမြှေးပါး အလုပ်လုပ်ချိန်ဖြစ်သောကြောင့် စိတ်အပန်းပြေစေသည့် (Entertainment) များ၊ ရယ်မောဖွယ်ဟာသများ စသဖြင့် ကြည့်ရှုခံစားသင့်ပါသည်။✅ ♻️ည (၉ )နာရီမှ (၁၁ )နာရီသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အပိုင်းကြီး (၃ ) ပိုင်း (ဦးခေါင်း၊ ကိုယ်ပိုင်း၊ ခြေထောက်ပိုင်း) များကို နှီးနှောဖလှယ်ချိန်ဖြစ်သည်။✅ ♻️ည (၁၁ )နာရီမှ (၃ )နာရီသည် အသည်း (Liver) အလုပ်လုပ်ချိန်ဖြစ်သောကြောင့် (၁၁ )နာရီထက် နောက်ကျပြီးမအိပ်သင့်ပါ။❌ သင့်အသည်းကို အနားပေးရန်လိုအပ် ပါသည်။✅ ♻️ထို့ပြင် (၁၁ )နာရီမှ (၁ )နာရီတွင် သည်းခြေမှ အလုပ်လုပ်သည်။✅ ♻️နံနက် (၃ )နာရီမှ (၅ )နာရီထိသည် အဆုတ်မှ အလုပ်လုပ်ချိန်ဖြစ်သော ကြောင့် မနက် (၅ )နာရီအထိ နှစ် နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်ပျော်သင့်သည်။✅ ♻️သင့်မိတ်ဆွေများကိုလည်း မျှဝေပေးခြင်းဖြင့်လဲသင့်၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာတရား ထုတ်ဖော်ပြသနိုင်ပါတယ်။❇️ ♻️ကျန်းမာရေးဗဟုသုတရကြပါစေ❇️ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 ##healthytime##yyo##ZBA Credit. ; ပါမောက္ခ ဒေါ်ခင်ဖြူ

✯𝒵𝒾𝓃ℬℴ𝒜𝓊𝓃ℊ✫မွန်ပြည်နယ်သာ

Open In TikTok:

Region: TH

Sunday 12 April 2026 13:19:54 GMT