Thefrenchcreed
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Sunday 12 April 2026 15:45:19 GMT
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Comments
ᏒᎪᏢᎻᎪᎬᏞ :
la séance dur - de 30min du coup ? et si on fait séance épaule + pecs + triceps c’est bien du coup ?
2026-04-13 20:45:52
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Black Farid :
Commenter votre département pour trouver des partenaires en salle débutant et pro 😂
2026-05-28 20:00:57
1
Gérard le mono :
Je faisais ça avant, mais le fait de passer toutes mes séances à la poulie c’était vraiment lourd j’ai fini par diversifier
2026-04-13 11:28:58
11
Kao :
Pour les pecs si on a pas les doubles poulies on fait comment
2026-04-12 22:52:30
7
Bjern :
J'enregistre pour quand j'aurais moins de temps pour m'entraîner. Faut pas changer son programme tout le temps non plus. La ma séance push actuelle marche et me plait mais elle dure 2h...3 si j'enchaîne sur un bloc jambe... celle là ya moyen de la boucler en 1h.
2026-04-15 02:03:54
0
user6381882247524 :
Ortophoniste…..
2026-06-02 23:07:33
0
Spartakovich :
Avant bras poulie stp
2026-04-12 21:42:40
1
𝓐𝓵𝓮𝔁𝓲𝓼 ✞ :
En vrai, je remets pas en question la séance mais à la longue passé une séance complète à la poulie ça ennuie pas à force ?
2026-04-12 23:57:59
2
FOCUS :
voilà frère enfin une vidéo bref et simple
2026-06-05 19:59:33
2
Gouamel Fluct :
j'aime beaucoup ta présentation simple rapide efficace merci a toi
2026-04-15 04:52:19
1
❗️𝐀𝐈𝐃𝐗𝐍❗️ :
Tu peux faire la même pour pull stp 🔥
2026-04-13 06:02:13
1
💤 :
Est-ce plus efficace qu’une séance plus classique on va dire ?
2026-04-13 00:39:47
1
Gibson2T :
tout le monde et coach maintenant
2026-04-12 22:18:27
0
Alan Van Waetermeulen✝️ :
ma seance de demain 💪
2026-04-12 22:42:52
0
Miguel :
3 exos pr les triceps hmmmm
2026-04-13 21:30:33
2
Crz Diego :
les gens oublie souvent que trop de series ou trop intense de densifie pas le muscle il le trace donc il l'hypertrophie..... , merci mon gars de rétablir la verite
2026-04-15 07:07:48
4
chippeur te voit :
merci +1
2026-04-13 13:24:21
0
xaji cano :
Ouvre le téléchargement
2026-05-07 14:18:01
0
Pataurele :
parfait ce sont exactement les exercices à la virgule près que je fait. Bon en même temps je n’ai pas vraiment de mérite avec 15 ans de muscu dans les pattes.
2026-04-24 10:25:32
0
tom.lbrtt :
Tu ma convaincu
2026-05-28 15:45:41
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ULTRA ⚔️ du + 228 🇹🇬togo :
tu veux nous dire que toi tu es coach
2026-06-06 04:23:27
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AGbi78🕸️ :
conbien de répétition pour les exos pec
2026-05-19 21:50:16
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joelake2 :
Ceux qui disent ne pas avoir de temps n’ont plus d’argument 😭
2026-05-24 02:00:38
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Źªꫛ𝕘ℯƭś𝒖 :
Dommage on peut pas enregistrer mais top +1
2026-04-13 14:58:51
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