@eduandreu94: Seguro que haces remo en polea. Pero ¿Realmente lo haces bien? ¿Sientes el dorsal cuando lo realizas? La mayoría tira con los brazos, compensa con la lumbar y se limita a mover un peso que no puede controlar. En este vídeo te revelo los 3 ajustes que el 90% de las personas ignora para trabajar tu espalda de verdad: -Ajustar el peso y la posición -Ejecución de movimiento(Pecho fuera y hombros atrás) -Control del tempo (Hacia el ombligo y codos pegados) Guarda este vídeo para aplicarlo en tu próximo entrenamiento de espalda y sígueme para aprender a entrenar con cabeza.

ChrisAguero 🥖🕯️ :

Normalicen ayudar en el gym si uno está haciendo mal el ejercicio pensando que lo hace bien 🥺

⚡️Armando⚡️ :

Yo lo hacía mal durante un año, apliqué esta técnica y por fin sentí el estímulo correcto.

Sent Narváez :

haz uno con jalón al pecho

Boxman :

es normal que el entrenador se me suba pa ayudarme con la tecnica en curl femoral acostado?

alexiss :

Tmb una vez yo vi en un video que no había que jalar con los brazos,si no con los codos esta bien?

ArrozConTuco :

Solo siento el trabajo en el dorsal derecho 💀

. :

hola bro ago gym pero ay algunos ejercicios que no siento que me trabajen el musculo y es normal que al siguiente día no sienta dolor en los musculos nadas cundo los aprieto?

edu 📌 :

Buen contenido hrmanoo

kikin.ignacio :

pues contando todos esos segundos en el tiron y empuje se me olvida en que rep voy jajaja

Adector :

Es necesario esa pieza de agarre? porque yo uso el otro que es como un arco en v

jsjsjsjsjsjsj :

Gracias por el consejo hermano

Chris (el guiri pop) ✨ :

amo tus explicaciones 👏🏼 todo clarísimo

Carolina Villegas :

una cosa hay un chico q dice q ese agarre es demasiado estrecho? es verdad?😭

Angel Hernández :

Al cien si lo hago bien 🔥

𝕸𝖆𝖗𝖎 𝖙𝖆𝖚𝖗𝖔 🤭 :

por eso a mí me duelen siempre las cervicales ,no le hacía bien y como este tantos otros

Javier González M . :

Nestor Peña :

es te es el ejercicio que más me gusta hacer

black hawk :

pre agotamiento de los bíceps a la Raúl carrasco y ya.

roccodelaserna :

Genio

Gustavo Calderon :

gF. cv lzk. sW

🦉🥐 :

yo siento la espalda pero a veces me duele el antebrazo

Kai2 :

excelente 👌 gracias