@stepxplosion: FENTES BULGARES + SAUTS🔥 Un combo parfait pour renforcer et dynamiser le bas du corps. Les fentes bulgares permettent de travailler en profondeur : • les quadriceps • les fessiers • les ischio-jambiers • l'équilibre et la stabilité Les sauts viennent ajouter une dimension explosive : • développement de la puissance • amélioration du cardio • travail de coordination Résultat : des jambes plus fortes, plus toniques et plus dynamiques - 4 séries de 5 à 6 répétitions par jambe. Let's goooooo. #pourtoi #fyp #viral #workout #senegalaise_tik_tok🇸🇳

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