@kendo_yokokan: ＊手元が上がらないための構えの超実践②指の向き＊ こんにちは☀️ 今回は 「手元が上がらないための構えのポイント」超実践編！ 指の向きについて解説します！ これまで解説した 「手元が上がらないための構えのポイント4選」 をきちんとできている前提で、 さらに大事なのが「指の向き」です。 “親指と人差し指の間の部分” ここが 床に対して下を向いてしまい、 こぶしをパーに開いた時に 指が下を向いてしまっている状態。 この形になると 前腕の角度の関係で 腕がロックされた状態になります。 腕がロックされると本来使うべき 前鋸筋の力が使えなくなり 前鋸筋で上腕を押し出す動きができません。 結果として 手元の押し引きで操作するしかなくなり 手元が上がりやすくなります😱 正しい形は 親指と人差し指の間の部分が 床と平行になる状態。 左右の前腕の間は 手のひら1枚分くらいの間隔にします。 補助者がいる場合は 正しい打った形を作ってから 上からひじを押さえてもらうと 正しい構えを作りやすくなります💁‍♂️ ここから もう一つ大事なポイントがあります。 この状態から 左手をわずかに起こします。 ほんの少し、クッと起こすだけ。 すると前鋸筋が 上腕を押し出したときに 自然と物打ちが上がる構造になります。 自然と竹刀が上がったら、 その竹刀を下ろして、 上腕をみぞおちの高さでパッと止めます。 すると その勢いで竹刀が自然に走ります🙆‍♂️#剣道 #kendo #武道 #養浩館道場

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Saturday 09 May 2026 04:00:00 GMT