1. Home
  2. Detail

@yenkhanh.fitness: CÁCH TẬP HIIT như mình Tập động tác 1 - 30s . Nghỉ 15s Sang động tác 2- tập 30s. Nghỉ 15s Cứ vậy tới động tác thứ 3 . Xong 1 vòng 3 bài thì nghỉ 1 phút => lặp lại 🦖Lịch gợi ý cho bạn: Sau buổi tập tạ: 10–15 phút bài này Hoặc ngày không tập tạ: làm 4 vòng. ⚠️ ❌🦖Lưu ý để không bị choáng : Không tập khi bụng đói hoàn toàn.Trước tập nên có chút carb (chuối, khoai, 1 lát bánh mì 🍞, bánh protein cookie 🍪….. Sau tập nhớ nạp đạm 🥩🍗🍖🐠🐟😍

yenkhanh.fitness
yenkhanh.fitness
Open In TikTok:
Region: VN
Monday 13 April 2026 04:09:39 GMT
81744
2081
6
63

Music

Download

No Watermark .mp4 (7.75MB) No Watermark(HD) .mp4 (5.18MB) Watermark .mp4 (8.73MB) Music .mp3

Comments

afaq.khan5175
🇵🇰🫠Afaq 302🫠 🇦🇬 :
💓💓💓
2026-04-23 08:02:08
0
mert.tadik
KENAN 73 73 :
🥰
2026-04-18 11:43:18
0
kha20022901
Nguyên kha :
😋😋😋
2026-04-15 11:34:33
0
phuongtruong575
Phuong Truong :
🥰🥰🥰
2026-04-14 23:08:38
0
tuila43
Giác ngộ :
🥰🥰🥰
2026-04-13 17:51:54
0
minthu6587
Min Thu :
😍😍😍
2026-05-04 13:04:36
0
To see more videos from user @yenkhanh.fitness, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Infinite Shampoo Prank #funnytiktok#gunnyprank #prankvideo#funnypranks#prankviedo#fannymoment #funnycomedy#funnyprankvideos😂😅😆
Infinite Shampoo Prank #funnytiktok#gunnyprank #prankvideo#funnypranks#prankviedo#fannymoment #funnycomedy#funnyprankvideos😂😅😆
Après un mois à discuter en ligne, je rencontre enfin cet homme… mais dès notre première soirée, je lui avoue un mensonge qui va tout changer 😳 Je lui avais dit que j’avais 23 ans, alors qu’en réalité, je n’en ai que 19. Sa réaction me surprend, et notre rendez-vous prend rapidement une tournure inattendue. 👀 #PremiereRencontre #RencontreEnLigne #Secret #Histoire #PourToi
Après un mois à discuter en ligne, je rencontre enfin cet homme… mais dès notre première soirée, je lui avoue un mensonge qui va tout changer 😳 Je lui avais dit que j’avais 23 ans, alors qu’en réalité, je n’en ai que 19. Sa réaction me surprend, et notre rendez-vous prend rapidement une tournure inattendue. 👀 #PremiereRencontre #RencontreEnLigne #Secret #Histoire #PourToi
صالح الفوزان حفظه الله #صدقة_جارية #السلف_الصالح #صالح_الفوزان #صدقة_جارية
صالح الفوزان حفظه الله #صدقة_جارية #السلف_الصالح #صالح_الفوزان #صدقة_جارية
အလုပ်လိုချင်သူများအတွက်ပါ#foryou #beautybankအထည်ဆိုင် #ချုပ်ပြီးသားဝမ်းဆက်ဆိုင်မော်လမြိုင်မြို့ #beautybankပါတိတ်ပိုးထည်ချည်ထည်ပိတ်စအမျိုးမျိုး
အလုပ်လိုချင်သူများအတွက်ပါ#foryou #beautybankအထည်ဆိုင် #ချုပ်ပြီးသားဝမ်းဆက်ဆိုင်မော်လမြိုင်မြို့ #beautybankပါတိတ်ပိုးထည်ချည်ထည်ပိတ်စအမျိုးမျိုး
Enzo Knol ging offline terwijl 3 miljoen abonnees zo dichtbij was. Had hij door moeten gaan? #enzoknol #3miljoen #livestream
Enzo Knol ging offline terwijl 3 miljoen abonnees zo dichtbij was. Had hij door moeten gaan? #enzoknol #3miljoen #livestream
Feelကြည့်မယ်ကွာ…😎😎#fypシ #tiktok #thankb4youdo
Feelကြည့်မယ်ကွာ…😎😎#fypシ #tiktok #thankb4youdo

About

Legal